Tabelle di allenamento running

tabelle di allenamento corsaUna carrellata di tabelle di allenamento per le varie distanze della corsa trovate sul web

TABELLA DA 0 A 30 MINUTI

TABELLA DA 0 A 1 ORA

TABELLA 800m

TABELLA 1500m

TABELLA FIT CROSSING – GARE CORTISSIME – RITROVARE VELOCITA’

TABELLA 3000m

TABELLA 5.000m

TABELLA 10.000m

TABELLA CORSE SU STRADA (6-12 km)

TABELLA DAI 10.000m alla MEZZA MARATONA

TABELLA MEZZA in 4 SETTIMANE

TABELLA MEZZA in 8 SETTIMANE

TABELLA MARATONA

TABELLA 100 km

TABELLA PER PREPARARE GARE A TAPPE

TABELLA TRAIL – ULTRA TRAIL

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