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Giu 7
Correre nel Vento – Libro di Stefano Frascoli
Posted by matteoraimondi in Libri on 06 7th, 2016| icon3No Comments »

correre nel vento racconti di atletica leggeraDomenica 19 giugno alle ore 21.00 presso il Cinema Teatro Moderno di Binago (CO) l’amico Stefano Frascoli presenterà il suo nuovo libro CORRERE NEL VENTO – racconti di atletica leggera

Correre nel vento è una raccolta di 46 racconti brevi che parlano di emozioni, sensazioni, sfide e passioni che circondano il meraviglioso mondo dell’atletica leggera

Queste storie si addentrano nel profondo dei sentimenti e dell’animo dei runners, da cui nasce la loro primordiale vocazione.

Si tratta di un’opera suddivisa in quattro capitoli di modo che la narrazione, pagina dopo pagina, sempre più intensa e coinvolgente, proprio come le frazioni di un 800 m piani.

I protagonisti non sono dunque campioni, bensì atleti ‘normali’ che si raccontano in questo libro e mettono in luce la realtà di un mondo fantastico e ancora in parte inesplorato: il mondo della corsa.

Prefazione di Giordano Benedetti, campione italiano sugli 800 m

Durante tale presentazione interverranno due atleti del calibro di Jacopo Peron e Mattia Moretti, campioni degli ottocento metri che hanno vestito la maglia della Nazionali e, al termine, seguirà un rinfresco.

Per informazioni contattare il numero 333 8586743

Nov 21
Il Manuale del Trail Running di Fulvio Massa
Posted by matteoraimondi in Libri on 11 21st, 2014| icon33 Comments »

Manuale del trail RunningMilano 20 novembre 2014 – Ieri sera alla Triennale di Milano si parlavano dialetti diversi ma la lingua era una sola: quella del Trail Running.

Grazie all’amico Mirko Mottin e a Soul Running che mi hanno invitato ho potuto assistere alla presentazione del MANUALE DEL TRAIL RUNNING scritto da Fulvio Massa.

Una guida completa capace di coinvolgere il neofita come l’esperto di trail che si avvale di importanti contributors, presenti anche ieri sera, tra cui la leggenda cuneese Marco Olmo, lo psicologo dello sport Pietro Trabucchi, lo svizzero Marco Gazzola, il trentino Fulvio Dapit, Filippo Canetta e Simona Morbelli

Un manuale che tratta davvero tutti gli argomenti del trail. 400 pagine di consigli, preparazione atletica, programmazione, nutrizione, equipaggiamento. Ma anche tecnica, tattica, aspetti mentali, prevenzione e trattamento degli infortuni. Senza dimenticare la storia del trail, le gare più importanti, le statistiche, i reportage ecc

Quindi un INDICE ricco pensato per accontentare e coinvolgere tutti… compreso parte del mio bizzarro staffCopertina

Cap 1 – PANORAMA TRAIL – la storia, i personaggi, le gare
Cap 2 – PREPARAZIONE ATLETICA – le basi fisiologiche, gli esercizi, le metodiche
Cap 3 – PROGRAMMAZIONE – come organizzarsi e gestirsi una tabella di allenamento
Cap 4 – NUTRIZIONE – le basi dell’alimentazione in gara e nella vita
Cap 5 – EQUIPAGGIAMENTO – i consigli per essere adeguati all’ambiente
Cap 6 – MENTE – gli aspetti mentali ed emozionali
Cap 7 – APPROFONDIMENTI – dettagli e curiosità
Cap 8 – I PROBLEMI NEL TRAIL – infortuni: prevenzione, trattamento, autogestione, ripresa
Cap 9 – LA COMPETIZIONE – preparazione, atteggiamento e tattica
Cap 10 – ORGANIZZAZIONE DI UNA GARA – territorio, ambiente, turismo, sicurezza

Il Manuale del trail Running – casa editrice SPM Publishing