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Lug 31
Serali di Montrigiasco e Boffalora
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 31st, 2010| icon3No Comments »

Giovedì 29 luglio 2010 – BOFFALORA (MI) – 5km.

UOMINI: 1° Antonio Trogu (Atl. Da Paura); 2° Andrea Gornati (Atl. SAn Marco); 3° Enea Zampini (Atl. Casorate)

DONNE: 1° Emanuela Fossa (Atl. Casorate); 2° Laura Marsiglio (Athlon Runners); 3° Michela Zoni (Atl. Casorate)

Le foto e i commenti sul sito di Capasso.

Venerdì 30 luglio 2010 – MONTRIGIASCO (NO) – 6 km.

UOMINI: 1° Francesco Guglielmetti (Comense); 2° Luca Ponti (Gazzada Schianno); 3° Paolo Mandrigrano

DONNE: 1° Cristina Clerici (Comense), 2° Giovanna Mara; 3° Elena Platini

Foto: partenza di Montrigiasco (by Bertona)

 

Lug 30
Serale di Invorio a Guglielmetti e Picozzi
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 30th, 2010| icon3No Comments »

Nella sera di giovedì 29 luglio 2010 ad Invorio (NO) è andato in scena il “Trofeo Proloco Invorio estate”. La gara misurava 6 km con partenza alle ore 20.00. Ecco la classifica (by Enrico Rodari).

UOMINI:

Francesco Guglielmetti (Comense); 2° Silvio Gambetta (GP Boggeri Arquata); 3° Andrea Brumana (Atletica Valsesia)

DONNE:

Roberta Picozzi (Atl. Bellinzago); 2° Simonetta Montis (Podistica Arona); 3° Elena Platini

Foto: Francesco Guglielmetti (Comense)

 

Lug 28
Veruno – Vittoria di Quartesan e mia
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 28th, 2010| icon313 Comments »

28 luglio 2010 – Erano due settimane che non gareggiavo non tanto perchè non ne avevo voglia ma perchè mi divertivo di più ad allenarmi. E poi devo ammettere che la domenica la sveglia la puntavo si alle 6 di mattina ma poi, quando suonava, mi rigiravo dall’altra parte ritornando a dormire fino alle 9.

E questa sera a Veruno (NO) avevo proprio voglia di darci dentro. La gara misura 6,220 km (GPS) con partenza alle ore 20.10. Quasi 600 sono i partecipanti. Il primo tratto è in discesa ed è subito il compagno di squadra Livio Saltarelli (Atl. Palzola) a partire all’impazzata seguito a ruota da Silvio Gambetta (GP Boggeri Arquata) e da Francesco Guglielmetti (Comense). Io me la prendo un po’ più comodo e solo dopo 1 km di gara, nel tratto in sterrato pianeggiante, riesco ad agganciarmi al gruppetto di testa. Seguo per qualche centinaio di metri Gambetta e poi mi metto davanti a fare il mio passo. Stiamo viaggiando abbastanza forte ma non sono al limite, anzi mi sembra quasi di controllare bene. Livio Saltarelli si stacca per primo e poi anche Guglielmetti alza bandiera bianca.

Come apripista c’è un Quad (quadriciclo da fuoristrada) con tanto di telecamera a seguito per realizzare il video della gara. Alza un po’ di polvere (e me ne è toccata  mangiare un po’ ) ma almeno non c’è rischio di sbagliare strada. Il percorso è un po’ ondulato con anche alcune belle salitelle.

Al 3° km decido di cambiare passo ed inizio a spingere a fondo rischiando più di una volta di finire sul quad (mi dirà poi l’apripista di aver raggiunto punte anche di 23 km/h). Ascolto i passi di Gambetta che man mano diventavano sempre più fievoli. Spingo ancora sull’acceleratore ed è qui che mi gusto la voglia di far fatica dopo due settimane di assenza dalle gare. E’ un continuo susseguirsi di discesine e salitelle che però non sento nelle gambe. Continuo su questo ritmo fino al 5° km quando mi volto indietro e non vedo nessuno. L’ultimo km è costituito da una tosta salita di 500m che riporta al paese e poi dalla successiva discesa che però affronto tranquillo giungendo al traguardo primo in 20’59” tra gli applausi del pubblico tra cui anche l’amico e sponsor della società Andrea Monti (UNICUT). Dopo 45″ arriva Francesco Guglielmetti (Comense) che a 2 km dall’arrivo ha superato Silvio Gambetta (giunto 3° ad 1′) resistendo poi al suo rientro.

Ma ecco la classifica:

UOMINI: 1° Matteo Raimondi (Atl. Palzola) 20’59”; 2° Francesco Guglielmetti (Comense) 21’44”; 3° Silvio Gambetta (GP Boggeri Arquata) 21’59”; 4° Livio Saltarelli (Atl. Palzola) 22’16”; 5° Andrea Brumana (Atletica Valsesia) 22’45”.

DONNE: 1° Chiara Quartesan (Runners Valbossa) 25’07”; 2° Elena Platini 25’54”; 3° Laura Pagani (ASD Caddese) 26’02”; 4° Adele Montonati (Marathon Verbania) 26’40”; 5° Francesca Colombo (Atletica Lambro)

Il podio anche delle categorie giovanili lo trovate QUA. Le foto di Rino Corazze saranno invece a breve visibili sul sito Oleggio 2000.

Foto: Chiara Quartesa (Runners Valbossa)

 

Lug 28
Olcenengo (VC) a Pezzana e Ceoloni
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 28th, 2010| icon3No Comments »

Continuano le serali del 7° circuito AXA ASSICURAZIONI. La 5° tappa si è corsa ieri sera martedì 27 luglio 2010 a OLCENENGO (VC).

Dopo i 7,2 km del percorso, tutto pianeggiante con un alternarsi di asfalto e sterrato, ecco la classifica:

UOMINI:

Matteo Pezzana (Atletica Vercelli) 23’48”; 2° Alessandro Pisani (GSA Pollone) 24’32”; 3° Massimo Lanza (GS Splendor Cossato) 25’14”; 4° Francesco De Napoli (Atl. Santhià) 25’24”; 5° Maurizio Giuseppe Wood (Atl. Settimese) 25’41”.

DONNE:

Anna Ceoloni (CUS Torino) 26’38”; 2° Mariella Cerutti Sola (Atl. Stronese) 30’23”; 3° Bruna Vaccarino (Podistica Reba) 31’54”; 4° Cristina Orso (Pietro Micca Biella) 32’33”; 5° Aurora Pasquino (GSR Ferrero) 32’59”.

La classifica completa è QUA. Il prossimo appuntamento con questo circuito è per il 19 Agosto 2010 a Ronchi di Cigliano (VC) con una serale di 7,3 km. Per le info cliccate QUI.

Foto: Matteo Pezzana (Atl. Vercelli)

 

Lug 28
Besozzo – Il video di CorsAmica
Posted by matteoraimondi in Video on 07 28th, 2010| icon3No Comments »

L’amico Mario Busnelli di CorsAmica ha da poco pubblicato il video della gara di Besozzo (VA) di sabato 24 luglio 2010 inserita nel circuito del Piede d’Oro. Ricordo il podio:

UOMINI: 1° Ivan Breda (Pro Sesto Atl), 2° Rahhal Nader (Atl. Arcisate), 3° Salah Argoub (Atl. Gavirate). DONNE: 1° Elisa Masciocchi (Atletica 3V), 2° Cinzia Passera (Runners Valbossa), 3° Erica Pampagnin (Betti’s Grup Run).

La cronaca di PlayBeppe è QUI, la classifica è QUA. Le foto le trovate invece sul sito di CorsAmica.

Lug 27
Ossola Trail – Il video di Franco Rancati
Posted by matteoraimondi in Video on 07 27th, 2010| icon3No Comments »

L’amico Franco Rancati ha da poco pubblicato il video della 4° OSSOLA TRAIL corsa domenica 25 luglio da Vogogna a Mergozzo. Ricordo il podio delle due competizioni:

Trail 35 km UOMINI: 1° Mauro Bernardini (Cover Mapei), 2° Matteo Pigoni (MDS Sassuolo), 3° Massimo Quittino (GSD Genzianella). DONNE: 1° Daniela Maestroni (GSD Genzianella), 2° Alessandra Betteo (Marathon Verbania), 3° Alice Modignani (Atl. Palzola).

Trail 25 km UOMINI: 1° Christian Minoggio, 2° Alessandro Lambruschini (La fratellanza Modena), 3° Ennio Frassetti (Sport Pro-Motion). DONNE: 1° Anna Maria Castelli (Atl. Team Brianza), 2° Karin Muraro, 3° Laura Silvestrini (Atl. San Marco).

Ecco le classifiche complete della 35 km e della 25 km. Foto e commenti sono invece sul sito OneMarathonForCapasso

Lug 26

Ecco il sito internet dove potete trovare il programma ed i risultati delle gare degli EUROPEI DI ATLETICA LEGGERA DI BARCELLONA che si disputeranno da martedì 7 luglio a domenica 1 agosto 2010.

Per vederlo cliccate sull’immagine oppure QUA.

Il sito ufficiale della manifestazione è invece QUI.

 

Lug 25
23-25 luglio 10 – Risultati gare (completato)
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 25th, 2010| icon3No Comments »

Venerdì 23 luglio 2010 – CAVAGLIO D’AGOGNA (NO) – Gamba d’Oro – 6 km. UOMINI: 1° Francesco Guglielmetti (Comense), 2° Sergio Prolo (GSA Valsesia), 3° Cristian Mattacchini. DONNE: 1° Adele Montonati (Marathon Verbania), 2° Elena Platini, 3° Simonetta Montis (Podistica Arona).

Venerdì 23 luglio 2010 – CANONICA-DUNO (VA) – Salita di 4,2 km. UOMINI: 1° a pari merito Andrea Basoli (Runners Valbossa) e Mauro Toniolo (Atletica Verbano), 3° Giacomo Sangalli (Atletica Verbano). DONNE: 1° Ombretta Bellorini (Atletica 3V), 2° Simona Galbignani (Atletica Verbano), 3° Morena Pedroni (atletica Verbano). La classifica completa è QUA.

Sabato 24 luglio 2010 – BIELLA-OROPA (BI) – Corsa in salita di 12,2 km. UOMINI: 1° Ahmed Nasef (N. Atl. Fanfulla), 2° Oualid Abdelkader (Atl. Civitas Olbia), 3° Lahced Mokraji (Daini Carate Brianza). DONNE: 1° Ilaria Zaccagni (Pietro Micca Biella), 2° Valeria Straneo (runner Team 99), 3° Cristina Clerici (comense). Ecco la Classifica e le Foto 1 e 2.

Sabato 24 luglio 2010 – BESOZZO (VA) – 22° tappa del Piede d’Oro. UOMINI: 1° Ivan Breda (Pro Sesto Atl), 2° Rahhal Nader (Atl. Arcisate), 3° Salah Argoub (Atl. Gavirate). DONNE: 1° Elisa Masciocchi (Atletica 3V), 2° Cinzia Passera (Runners Valbossa), 3° Erica Pampagnin (Betti’s Grup Run). La cronaca di PlayBeppe è QUI, la classifica è QUA.

Domenica 25 luglio 2010 – SUNO (NO) – Gamba d’Oro – 10 km. UOMINI: 1° Ferdinando Mignani (Pro Sesto Atl), 2° Marco De Matteis (Circuito Running), 3° Livio Saltarelli (Atl. Palzola). DONNE: 1° Roberta Picozzi (Atl. Bellinzago), 2° Simonetta Montis (Podistica Arona), 3° Gisella Campolo.

Domenica 25 luglio 2010 – DOMODOSSOLA (VB) – 4° Ornella e Paola fin su all’Alpe Lusentino. 5,2 km con 820 m di dislivello. UOMINI: 1° Mattia Scrimaglia (ASD Bognanco), 2° Stefano Basalini (A.S.D. Caddese), 3° Mauro Uccelli (Genzianella AS), 4° Paolo Proserpio (Atl. Palzola). DONNE: 1° Monica Bottinelli (Cover Mapei), 2° Erika Forni (GSA Valsesia), 3° Larissa Celli (GS Bognanco). Ecco la classifica completa.

Domenica 25 luglio 2010 – PIEDICAVALLO (BI) – Trail Del Bangher. 27 km. UOMINI: 1° Lorenzo De Albertis (Skyrunning Valsesia), 2° Alfonso Bracco, 3° Mauro Toniolo (Atletica Verbano). DONNE: 1° Ester Scotti (Veletudo Sky Runnung), 2° Jessica Gamba (Valletudo Skyrunning), 3° Chiara Tallia. Per la classifica completa cliccate QUA.

Domenica 25 luglio 2010 – VOGOGNA (VB). Trail 35 km UOMINI: 1° Mauro Bernardini (Cover Mapei), 2° Matteo Pigoni (MDS Sassuolo), 3° Massimo Quittino (GSD Genzianella). DONNE: 1° Daniela Maestroni (GSD Genzianella), 2° Alessandra Betteo (Marathon Verbania), 3° Alice Modignani (Atl. Palzola). Trail 25 km UOMINI: 1° Christian Minoggio, 2° Alessandro Lambruschini (La fratellanza Modena), 3° Ennio Frassetti (Sport Pro-Motion). DONNE: 1° Anna Maria Castelli (Atl. Team Brianza), 2° Karin Muraro, 3° Laura Silvestrini (Atl. San Marco). Ecco le classifiche complete della 35 km e della 25 km.

Domenica 25 luglio 2010 – GARGALLO (NO) – Gargallonga. UOMINI: 1° Simone Iannone (ASD Carlo Poletti), 2° Istivan Mattacchini, 3°Cristian Mattacchini. DONNE: 1° Gabriella Gallo (Sport e Sportivi). 2° Elena Serrani, 3° Valeria Bellan

Domenica 25 luglio 2010 – STRALIVIGNOclassifiche

Domenica 25 luglio 2010 – CHIAVENNA (SO) – Km Verticale. Record del mondo per Martin Dematteis (Atl. Valle Varaita) in 31’01”. cronaca di Running Passion. Tra le donne 3° la bravissima Ilaria Bianchi (Atl. Valle Camonica).

Infine da segnalare il magnifico 6° posto ai Campionati Mondiali Junior di Francois Marzetta (Cus Dei Laghi) che oggi era impegnato nella finale dei 3000 siepi. Il suo empo è stato 8’52″10. ecco la classifica.

Foto: Ilaria Zaccagni (Pietro Micca Biella) vincitrice nella Biella-Oropa

 

Lug 23
22 luglio – Arsago Seprio e Moncrivello
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 23rd, 2010| icon3No Comments »

Oltre alla gara di Feriolo di Baveno ecco altre due serali che si sono corse giovedì sera 22 luglio 2010:

MONCRIVELLO (VC) – 5,6 km inserita nel 7° Circuito AXA. Alle 20.30 viene data la partenza e a vincere tra gli uomini è stato Matteo Pezzana (Atletica Vercelli). Tra le donne è invece Anna Ceoloni (CUS Torino) ad imporsi sulle avversarie. Il traguardo volante, posto dopo 750m dalla partenza, se lo sono aggiudicati Emanuele Ladetto (ASD Podismo di Sera) ed Anna Ceoloni (CUS Torino).

ARSAGO SEPRIO (VA) – Serale di 6.5 km dove l’anno scorso ero arivato 2° dietro Marco Brambilla. Ma ecco le clasifiche:

UOMINI: 1° Diego Abbatescianni (Cover Mapei) 20’33”; 2° Marco Brambilla (Atl. San Marco) 21’14”; 3° Umberto Porrini (Atl. Casorate) 21’40”; 4° carmelo Melito (GS Montestella) 22’25”; 5° Antonio Vasi 22’54”

DONNE: 1° Silvia Murgia (Atl. Casorate) 23’59”; 2° Mariastella Petter (N. Atl. Varese) ; 3° Irene Fucke; 4° Milena Abele; 5° Lorena Strozzi (Atl. Casorate)

La cronaca della gara la trovate sul sito dell’Atletica Casorate. Altro ancora sui blog di Capasso.

Foto: Diego Abbatescianni (Cover mapei)

 

Lug 23
1000 m di Casorate – Video di TeleStudio8
Posted by matteoraimondi in Video on 07 23rd, 2010| icon3No Comments »

Casorate Sempione 15 luglio 2010 – Ecco i 3 video che Fabrizio Gulmini a realizzato per Tele Studio 8 sulla gara in pista di 1000m inserita nel Grand Prix di Atletica 2010. Per vederli cliccate sull’immagine sotto.

 

Lug 23
Serale di Feriolo a Clemente e Durante
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 23rd, 2010| icon3No Comments »

22 luglio 2010 – Serale a Feriolo di Baveno (VB). Gara di 6 km con partenza presso il Lungolago alle ore 20.00

Ecco la classifica:

UOMINI:

Stefano Clemente (Cover Mapei)

2° Virgilio Franchi (Atl. Casorate)

3° fabio Caldiroli (Corradini Rubiera)

DONNE:

Francesca Durante (ASD Gravellona VCO)

2° Marta Lualdi (Atl. San Marco)

3° roberta Picozzi (Atl. Bellinzago)

Il prossimo appuntamento con il circuito VCO in Festa 2010 è per sabato 31 luglio a Canobbio per il Gir De Stecc.

Foto: Stefano Clemente (Cover Mapei)

 

Lug 22
21 luglio 2010 – 1500m a Rovellasca
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 22nd, 2010| icon31 Comment »

Nella sera di mercoledì 21 luglio 2010 sul Campo Comunale di ROVELLASCA (CO) si è corsa la 3° Riunione Regionale in Pista. Tra le varie gare vediamo quelle di mezzofondo.

1500m UOMINI: 1° Luigi Vuerich (PBM Bovisio Masciago) 3’54”; 2° Stefano Guidotti (CUS Torino) 3’54”; 3° Michele Fontana (Atl. Lecco) 3’55”; poi ottimi tempi anche per Paolo Finesso (Comense) 4’00”, Michele Belluschi (Daini Carate Brianza) 4’06”, Matteo Vecchia (Cover Mapei) 4’12”, Massimiliano Montagna (Atl. Palzola) 4’12”, Giuseppe Affabile (Atl. Castenaso) 4’18”, Luca Gadola (Comense) 4’23”, Francesco Guglielmetti (Comense) 4’24”, Enzo Meneguzzo (Atl. Casorate) 4’26”, Alessandro Volontè (OSA Saronno) 4’29”, Filippo Casagrande (Marathon Max) 4’29”, Massimo Zenaboni (US S. Vittore) 4’46”.

1500m DONNE: 1° Gloria Barale (CUS Torino) 4’34”; 2° Mara Cerini (Daini Carate Brianza) 4’35”; 3° Sara Rudelli (Atl. Saletti) 4’40”; poi buoni empi anche per Deborah Oderle (comense) 4’44”, Francesca Marin (Circuito Running) 5’09”

3000 siepi UOMINI: 1° Devis Licciardi (Aeronautica) 8’59”; 2° Mohamed Ajbirane (Atl. Lecco) 10’44”; 3° Andrea Dejanaz (Atl. sandro Calvesi) 10’52”.

La classifica completa è QUA.

Foto: Gloria Barale (CUS Torino)

 

Lug 22
Bettelmatt 2010 – Classifiche e foto
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 22nd, 2010| icon3No Comments »

Sono state pubblicate le classifiche della Bettelmatt, gara di sky Race valida come campionato italiano di specialità. La gara si è disputata domenica 18 luglio 2010 a Riale. Ricordo il podio delle due gare mentre le classifiche complete le trovate sotto. Gara di 35km Uomini: 1° Mauro Bernardini (Cover Mapei), 2° Paolo Rinaldi (GAV Vertova), 3° Diego Vuillemoz (APD Pont Saint Martin). Donne: 1° Ester Scotti (Veletudo Sky Runnung), 2° Maria Giovanna Cerutti (GSA Valsesia), 3° Francesca Gallone (Avis Ossola). Gara di 20 km: Uomini: 1° Daniele Pagani, 2° Diego Valci (ASD Caddese), 3° Ennio Frassetti (Sport Promotion)  Donne: 1° Ilaria Zen (Runner Varese), 2° Silvia Marchioni (Marathon Verbania), 3° Domenica Stelitano (ASD Caddese)

>>> CLASSIFICA INTERNATIONAL BETTELMATT SKYRACE – 35 km <<<

>>> BETTELMATT RUNNER – 20 km <<<

Le foto di Arturo Barbieri le potete vedere sul sito di Podisti.net mentre quelle di Antonio Capasso sul sito di OneMarathonForCapasso dove trovate anche dei commenti. Altro ancora sul sito di Puma Sport, sul sito dell’Atletica Verbano col commento di Davide, e sul blog di Running with Mika.

Foto: la partenza (by Arturo barbieri)

 

Lug 20
Rasa – Pian Valdés
Posted by matteoraimondi in Percorsi on 07 20th, 2010| icon32 Comments »

La salita Rasa – Pian Valdés la definirei tranquillamente il parco giochi dei corridori di montagna oppure il giochino preferito per gli amanti dell’estrema fatica o dei muscoli che scoppiano. E’ una salita sterrata si soli 505 m di sviluppo ma che presenta un dislivello di 160 m per una pendenza media del 32% !!!

Il bivio di partenza di questo percorso è collocato appena fuori l’abitato di Rasa (VA) sul sentiero che porta da questo paesello verso Bregazzana o Robarello. E’ praticamente un tratto del sentiero 3V che porta al punto panoramico (Pian Valdés) sotto la cima del Chiusarella dove passa la forestale che sale alla Martica. Per arrivare al punto di partenza si può lasciare la macchina (come faccio spesso io) all’inizio della Forestale che da Bregazzana sale alla Martica seguendo i cartelli “Rasa” oppure lasciando la macchina al cimitero di Rasa. Nel primo caso c’è la possibilità di fare un po’ di riscaldamento (13′-14′) mentre nel secondo caso si affronta la salita quasi subito. Nella cartina queste due strade di avvicinamento sono segnate con una linea blu tratteggiata mentre il sentiero in salita è segnato con una linea blu continua. Per maggior dettagli cliccate sulla cartina sotto.

Il percorso è bello tosto, tutto sterrato e con numerosi tratti difficili per la presenza di gradini di roccia e sassi dove bisogna quasi saltare per non interrompere la meccanica di corsa che in molti casi è messa a dura prova dall’eccessiva pendenza. E’ un percorso che anche affrontato d’inverno ti fa grondare di sudore con le gocce che impregnano le sopracciaglia per poi scivolare abbondanti sulle guace e cadere dal mento.

E anche oggi ho voluto affrontare questa salita con l’intento di abbattere il mio vecchio record risalente al 5 giugno 2010 di 6’04” quando ero nel pieno della forma del Giro del Varesotto. Già in quell’occasione avevo abbassato il mio limite di 8″ rispetto all’anno prima quando mi allenavo spesso in salita. Ma oggi ero bello carico e nel tratto che da Bregazzana mi portava a Rasa avevo fatto anche due allunghi non tanto per preparare la gamba ma piuttosto per scappare da 3-4 mosconi che continuavano a ronzarmi addosso mettendo a dura prova la mia pazienza. Imbocco la salita già forte. Oggi voglio far proprio fatica. Dopo appena 1′ sento già le cosce che esplodono per lo sforzo ma proseguo sul mio ritmo. In due-tre occasioni interrompo la corsa per uno-due passi ma poi a denti stretti si riprende a spingere. Conosco questo sentierino a memoria e so che alla fine si corre per appena 6′ ma sembra non aver comunque mai fine. Alzo la testa ed inizio a vedere l’ultimo tratto. Spingo fino al cartello dei sentieri posto al Pian Valdés e guardo l’orologio felice di aver non abbassato ma frantumato il mio record di ben 27″. Ora è 5’37”!

Corricchio 10′ verso il Chiusarella per poi ritornare al Pian Valdés e correre in spinta 6x200m per far girare le gambe. Poi ritorno alla macchina lungo la forestale. E se un mese fa mi ero imbattuto in un cinghiale appena sotto il Monte Chiusarella, oggi mi son goduto la vista di un grosso capriolo scappare per il bosco appena sotto Pian Valdés. Affrontare questa salita nelle ore serali quando in giro non c’è anima viva ti permetterà di gustare le meraviglie della natura! 

  • Lunghezza salita: 505 m
  • Fondo: sterrato con numerosi gradini rocciosi
  • Quota di Partenza: 550 m slm
  • Quota in cima: 710 m slm (al cartello dei sentieri)
  • Dislivello: 160 m
  • Pendenza media: 32 %
  • Record personale: 5’37” (20 luglio 2010)
  • Scarpe: A5 (scarpe da corsa in montagna)

 

Lug 20
Cuveglio – Duno – Monte S. Martino
Posted by matteoraimondi in Percorsi on 07 20th, 2010| icon3No Comments »

Domenica 18 luglio 2010 la sveglia suona alle 6.00 del mattino. L’avevo caricata il giorno prima e al risveglio avrei deciso dove andare a gareggiare: nella 20 km della Bettelmatt (VB) o nella corsa in salita Bognanco-Alpe Gomba (VB) oppure nel Piede d’Oro o nella Gamba d’Oro. Ma erano tre settimane che non chiudevo occhio dal caldo e quella mattina si stava così bene nel fresco del letto… Mi riaddormento e alle 9.00 mi alzo e colgo l’occasione per andare a scoprire un nuovo spicchio della provincia di Varese.

La Cuveglio-Duno-San Martino è una salita di 10,2 km con un dislivello di 800m tutta su asfalto. La macchina la si può posteggiare nel parcheggio del nuovo asilo nido di Canonica (frazione di Cuveglio) posto ad appena 100m dopo l’inizio della strada provinciale che porta a Duno. Si riscende di corsa fino al bivio del semaforo e s’inizia la salita. La prima parte, da Canonica (287 m s.l.m. ) a Duno (530 m s.l.m.), è caratterizzata da una strada larga ricca di tornanti dove di tanto in tanto s’incontra qualche rara macchina che sale o scende al paese. Arrivati a Duno è consigliabile bere (ci sono due fontanelle) dal momento che poi fino in cima non ci sarà più occasione per farlo. La seconda parte del tracciato, da Duno fin su alla cima del  Monte San Martino (1087 m s.l.m.)  invece presenta un fondo asfaltato largo appena 2 m dove non s’incotrano praticamente macchine e solo rarissimi qualche ciclisti. Arrivati in vetta, dove è presente la chiesetta romanica di S. Martino, ci si gusta il bel panorama che spazia su Valcuvia e Valtravaglia. Per vedere il percorso cliccate sulla mappa.

Domenica ho impiegato 57′ per l’ascesa prendendomela però comoda per gustandomi questo nuovo percorso. Per la discesa si può rifare la stessa strada oppure scegliere numerose alternative (come ad esempio passare da Arcumeggia o scendere a Cassano Valcuvia) allungando però il percorso. Per vedere la cartina del percorso cliccateci sopra.

  • Lunghezza salita: 10,2 km (20,4 km tra salita e discesa)
  • Fondo: tutto asfalto ben corribile
  • Quota di Partenza: 287 m s.l.m.
  • Quota in cima: 1087 m s.l.m.
  • Dislivello: 800 m
  • Pendenza media: 7,8 %
  • Record personale: 57′
  • Scarpe: A3 o A4 (scarpe di allenamento)

 

Lug 20
20-25 luglio 2010 – Dove correre
Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 07 20th, 2010| icon3No Comments »

Ecco le gare che si correranno in questa settimana nelle nostre province:

Martedì 20 luglio 2010 – SAGLIANO (BI) – Strada – 5.3 km – Ore 19.30

Mercoledì 21 luglio 2010 – MERGOZZO (VB) – Strada – 7 km – Ore 20.00

Mercoledì 21 luglio 2010 – ROVELLASCA (CO) – Pista – 1500m; 3000 st – Ore 20.15

Giovedì 22 luglio 2010 – FERIOLO DI BAVENO (VB) – Strada – 6 / 2 km – Ore 20.00

Giovedì 22 luglio 2010 – MONCRIVELLO (VC) – Strada – 5.6 km – Ore 20.30

Giovedì 22 luglio 2010 – ARSAGO SEPRIO (VA) – Strada – 6.5 km – Ore 20.00

Venerdì 23 luglio 2010 – CAVAGLIO D’AGOGNA (NO) – Strada – 6 / 2 km – Ore 20.15

Venerdì 23 luglio 2010 – CANONICA-DUNO (VA) – Salita – 4.2 km – Ore 20.00

Venerdì 23 luglio 2010 – LESSONA (BI) – 6 km – Ore 19.30

Sabato 24 luglio 2010 – BIELLA-OROPA (BI) – Salita – 12.2 km – Ore 18.00

Sabato 24 luglio 2010 – BESOZZO (VA) – Strada – 8 km – Ore 20.00

Sabato 24 luglio 2010 – MONTORFANO (CO) – Fiasp – 6/14 km – Ore 17.30/18.00

Domenica 25 luglio 2010 – PIEDICAVALLO (BI) – Trail – 27 km – Ore 8.30

Domenica 25 luglio 2010 – VOGOGNA (VB) – Trail – 25 / 35 km – Ore 9.00

Domenica 25 luglio 2010 – GARGALLO (NO) – Strada – 12.6 km – Ore 9.00

Domenica 25 luglio 2010 – DOMODOSSOLA (VB) – Montagna  – 5.2 km – Ore 9.30

Domenica 25 luglio 2010 – CAPOMOSSO (BI) – 7 km – Ore 9.30

Domenica 25 luglio 2010 – COSTALAMBRO DI CARATE (MB) – 6/11/17/22 km – Ore 7.45/9.00

Domenica 25 luglio 2010 – BARASSO (VA) – Fiasp – 6/11/18 km – Ore 8.00/9.00

Altre informazioni le trovate nella pagina del CALENDARIO GARE e dei VOLANTINI

 

Lug 19
Circuito di Orino – I video di CorsAmica
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 19th, 2010| icon3No Comments »

 

Lug 18
14-18 Luglio 2010 – Risultati gare
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 18th, 2010| icon3No Comments »

Mercoledì 14 luglio 2010 – ROVELLASCA (CO) – Pista

Giovedì 15 luglio 2010 – ALICE CASTELLO (VC) – Uomini: 1° Luca Cerva Perolin (Lib. Forno Sergio Benetti). Donne: 1° Melissa Peretti (Cover Mapei)

Giovedì 15 luglio 2010 – BEREGUARDO (PV) – Uomini: 1° Fabio De Angeli (Uisp Milano-Atl. Palzola); 2° Fabrizio Pellizzoni; 3° Simone Dell’Acqua (Cento Torri Pavia). Donne: 1° Patrizia Schiavi (Avis Pavia); 2° Fabiana Graffi (Atl. Pavese)

Giovedì 15 luglio 2010 – CASORATE SEMPIONE (VA) – Pista

Venerdì 16 luglio 2010 – REVISLATE (NO) – Serale Gamba d’Oro

Venerdì 16 luglio 2010 – ORINO (VA) – Serale

Domenica 18 luglio 2010 – VINAGO (VA) – Piede d’Oro

Domenica 18 luglio 2010 – COLAZZA (NO) – Gamba d’Oro

Domenica 18 luglio 2010 – VANZONE (VB) – Uomini: 1° Marco Rainelli (GSD Genzianella) . Donne: 1° Alice Di Simone (ASD Caddese)

Domenica 18 luglio 2010 – SORDEVOLO-RIFUGIO CODA (BI) – Sky Race

Domenica 18 luglio 2010 – BOGNANCO-ALPE GOMBA (VB). Uomini: 1° Massimo Quittino (GSD Genzianella), 2° paolo Proserpio (Atl. Palzola), 3° Paolo Boneschi (Atl. Palzola), 4° Alberto Gamegna (ASD Caddese), 5° Enrico Zambonini (GS Genzianella). DONNE: 1° Ombretta Bellorini (Atl. 3V)

Domenica 18 luglio 2010 – RIALE-VAL FORMAZZA (VB). Gara di 35km Uomini: 1° Mauro Bernardini (Cover Mapei), 2° Paolo Rinaldi (GAV Vertova), 3° Diego Vuillemoz (APD Pont Saint Martin). Donne: 1° Ester Scotti (Veletudo Sky Runnung), 2° Maria Giovanna Cerutti (GSA Valsesia), 3° Francesca Gallone (Avis Ossola). Gara di 20 km: Uomini: 1° Daniele Pagani. Donne: 1° Ilaria Zen (Runner Varese).

Domenica 18 luglio 2010 – ABBADIA S. SALVATORE (SI) – Campionato Italiano Uisp. 3° Titolo nazionale per Fabio De Angeli (Uisp Milano-Atl. Palzola) in questo 2010. Classifica.

Foto: Fabio De Angeli (Uisp Milano-Atl. Palzola) per la 3° volta Campione Italiano Uisp

 

Lug 15
Come cavalli dietro le sbarre…
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 15th, 2010| icon32 Comments »

Il piede dietro la linea bianca, la mano sul cronometro, il respiro affannoso. Un rivolo di sudore scende dalla tempia fin dentro l’occhio che si chiude lentamente per non turbare il silenzio prima dello sparo. Siamo allineati come cavalli dietro le sbarre, sudati, coi muscoli tesi pronti a sprigionare tutta la loro potenza.

Quanto mi mancavano queste sensazioni. Da un anno pressapoco, ossia dall’ultima gara corsa sull’anello rosso. Ma oggi ero troppo stanco per uscire ad allenarmi da solo e allora ho voluto sfruttare la gara in pista di Casorate Sempione (VA) sui 1000m per divertirmi con gli amici e provare a velocizzarmi e nello stesso tempo a fare un buon tempo sul km sparato (ah già che in pista non si può dire km ma solo metri…)

E di metri questa sera ce n’erano da percorre 1000, pochi o tanti a seconda dei punti di vista. Certo non sono le mie gare ma allo sparo mi butto dentro e ci si sgomita per cercare le migliori posizioni. E la cosa mi riesce bene visto che mi piazzo in 3°-4° posizione, la migliore. Davanti c’è da subito Stefano Clemente (Cover Mapei) ad impostare un ritmo veloce ma non esasperato. Poi dietro Nicola Borlin (Atl. Cento Torri) e Giuseppe Affabile (Atl. Castenaso). Nel primo giro sorpasso Borlin ed il passaggio ai 400m è 1’03”. Per Clemente è un po’ lento e aumenta. Ai 500m sento l’amico Max Montagna gridarmi un 1’22”.

Manca un solo giro (cavoli come vola questa gara) ed Enea Zampini (Atl. Casorate) ci sorpassa portandosi al comando e con Clemente tentare l’allungo. Io, pur essendo abbastanza lento in questo tipo di gare, rispondo bene reggendo al cambio di ritmo. Tengo duro fino all’arrivo e al rientro di Simone Busetto.

Alla fine 4° in 2’43″10 con una seconda parte di gara più veloce della prima. Contento!

Ed Ecco la classifica:

UOMINI: 1° Stefano Clemente (Cover Mapei) 2’39”; 2° Enea Zampini (Atl. casorate) 2’39”; 3° Giuseppe Affabile (Atl. Castenaso) 2’41”; 4° Matteo Raimondi (Atl. Palzola) 2’43”; 5° Simone Busetto (Atl. Da Paura) 2’45”. Poi ecco i tempi di solo alcuni amici: Filippo Casagrande (Marathon Max) 2’49”; Raffaele Turla (Atl. Palzola) 2’51” alla sua prima gara in pista (GRANDISSIMO!!!) che dimostra di avere un potenziale enorme per la pista; Andrea Maltagliati (Atl. Casorate) 2’53”; Andrea Marzio (Whirlpool) 2’54”; Biagio Cantisani (Atl. Casorate) 2’55”; Andrea Basoli (Runners Valbossa) 2’56”; Luciano Alvazzi (Road R. Club Milano) 2’56”; Daniele Bonesini (Atl. Da Paura) 2’57” che sorprendendo tutti vince alla grande la sua scommessa di scendere sotto i 3′; Pasquale Antonicelli (Atl. Casorate) 3’02”; Claudio Di Trani (ARC Busto) 3’02”; Antonio Purricelli (Atl. Casorate) 3’04” e via via tutti gli altri.

DONNE: 1° Silvia Murgia (Atl. Casorate) 2’58”; 2° Loredana Strozzi (Atl. Casorate) 3’10”; 3° Francesca Marin (Circuito Running) 3’13”; 4° Cecilia D’Andrea (ARC Busto) 3’14”; 5° Cristina Guarnieri (Atl. Vignate) 3’31”. Poi tra alcune amiche segnalo Emanuela Fossa (Atl. Casorate) 3’36”; Janine Jackson (Atl. Casorate) 3’37”; Francesca Colombo (Atl. Lambro) 3’42”; Michela Zoni (Atl. Casorate) 3’49”; Federica Caporali (Atl. casorate) 4’09” e via via tutte le altre fino a Maria Radice (Atl. Casorate) 5’30”.

La classifica completa la trovate QUA. Le foto sono invece sul sito di Antonio Capasso. Altro ancora troverete entro domani sui siti di Atletica Casorate, Daniele Uboldi, Janine Jackson, Lucky 73 e Stefano Moro.

 

Lug 15
Decathlon Rescaldina – Offerte ultimi numeri
Posted by matteoraimondi in Informazioni on 07 15th, 2010| icon3No Comments »

Da oggi alla Decathlon Rescaldina dove lavoro ULTERIORI RIBASSI su numerosi modelli di scarpe da Running. Chi è interessato approfitti degli ultimi numeri rimasti.

Inoltre sono arrivati in negozio i modelli Autunno-Inverno 2010.

Ci si vede.

 

 

 

 

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