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Apr 29
Potenziamento addominali
Posted by matteoraimondi in Potenziamento on 04 29th, 2010| icon31 Comment »

Gli addominali sono importantissimi per avere un giusto assetto di corsa. Ecco alcuni esercizi per potenziare questi muscoli da fare di solito dopo le uscite di corsa lenta. A Sinistra trovate il LIVELLO 1 mentre a destra il LIVELLO 2.

 

Apr 28
Dove correre l’1 e 2 maggio 2010
Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 04 28th, 2010| icon34 Comments »

Tra sabato 1 maggio e domenica 2 maggio 2010 sono ben 19 le gare che si correranno nelle nostre province:

Sabato 1 maggio 2010 – VERCELLI (VC) – Maratona – 42.195 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – VERCELLI (VC) – Strada – 9.450 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – GATTICO (NO) – Gamba d’Oro – 10/3 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – BORGOMANERO (NO) – Strada – 8/2 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – LAINATE (MI) – Strada – 13/7 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – CAIRATE (VA) – Strada – 12/5 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – BESANA BRIANZA (MB) – Cronometro a coppie – 18.270 km – Ore 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – LUVINATE (VA) – Montagna – 5.6 km – Ore 9.30

Sabato 1 maggio 2010 – COSSOGNO (VB) – Km verticale – 5.850 km – 9.00

Sabato 1 maggio 2010 – ACQUASERIA SAN SIRO (CO) – Montagna – 6.2 km – Ore 10.00

Sabato 1 maggio 2010 – SUMIRAGO (VA) – Fiasp – 6/12/22 km – Ore 8.00/9.00

Domenica 2 maggio 2010 – CUVEGLIO (VA) – Piede d’Oro – 11/5 km – Ore 9.00

Domenica 2 maggio 2010 – OMEGNA (VB) – Gamba d’Oro – 10/3 km – Ore 9.00  Al suo posto si corre a MAGGIATE (NO) – Ore 9.00

Domenica 2 maggio 2010 – MILANO (MI) – 7.6 km – Ore 9.00

Domenica 2 maggio 2010 – LONATE CEPPINO (VA) – 10/5 km – Ore 9.30

Domenica 2 maggio 2010 – CERMENATE (CO) – 10.2/7 km – Ore 9.15

Domenica 2 maggio 2010 – ROSATE (MI) – Gpnm – 7/13/20 km – Ore 8.00

Domenica 2 maggio 2010 – POLLONE (BI) – Montagna – 11km – Ore 9.00

Domenica 2 maggio 2010 – GERMIGNAGA (VA) – Fiasp – 6/12/24 km – Ore 8.00/9.30

Tutte le altre informazioni sono nelle pagine del CALENDARIO GARE e dei VOLANTINI.

 

Apr 28
Clendari Fidal VCO e Biella-Vercelli
Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 04 28th, 2010| icon3No Comments »

Ho aggiornato la pagina del Calendario Gare inserendo le manifestazioni approvate Fidal delle province di Verbania-Cusio-Ossola e delle province di Biella e Vercelli. Le potete trovare cliccando sulle voci di seguito o nella pagina del CALENDARIO GARE:

>FIDAL VCO 2010 – MONTAGNA<

>FIDAL VCO 2010 – PISTA<

>FIDAL BIELLA/VERCELLI 2010 – STRADA<

>FIDAL BIELLA/VERCELLI 2010 – MONTAGNA<

>FIDAL BIELLA/VERCELLI 2010 – PISTA<

 

Apr 27
I plurivincitori 2010 delle nostre province
Posted by matteoraimondi in Plurivincitori on 04 27th, 2010| icon3No Comments »

Con la serale di Casale Corte Cerro (VB) sono terminate anche le gare di questo aprile 2010. E dopo quattro mesi di corse ecco i plurivincitori delle gare che si sono corse nelle province a cavallo tra Piemonte e Lombardia in questo 2010 e più precisamente nelle province di Varese, Milano, Como, Monza Brianza, Novara, Verbania, Vercelli, Biella più qualche altra rare gara delle province limitrofe:

13 GARE:

Emanuela Brizio (ASD Caddese)

9 GARE:

Salah Ouyat (Circuito Running)

6 GARE:

Federica Cerutti (Atletica palzola) – Elisa Terraneo (Atl. Rovellasca) – Elisabetta Comero (Atl. 85 Faenza) – Marco Brambilla (Atl. San Marco) – Raimondi Matteo (Atletica Palzola)

5 GARE:

Cristina Clerici (Comense) – Marta Lualdi (Atl. San Marco) – Stefano Casagrande (US Milanese) – Lhoussaine oukhrid (Atl. Palzola)

4 GARE:

Elisa Masciocchi (Atl. 3V) – Erika Forni (GSA Valsesia) – Claudia Gelsomino (N. Atl. Fanfulla L.) – Abramo Gazzaniga (Atl. Marathon Almenno) – Pietro Colnaghi (CTL 3 Atl.)

Per la classifica completa di tutti i vincitori cliccate QUA o sul link in alto a destra del blog. Inoltre l’Atletica Palzola guida la classifica a squadre con ben 21 successi!

Foto: Emanuela Brizio (ASD Caddese)

 

Apr 26
26 aprile – Serale di Casale Corte Cerro
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 26th, 2010| icon33 Comments »

Terza tappa per il circuito di Serali “Di Corsa nel VCO in Festa“. E in questo 26 aprile 2010 ci si è fermati a Casale Corte Cerro (VB). Gara di 6 km con partenza alle 19.45. Ecco come è andata (grazie a Besutti Vanni per le classifiche)

UOMINI: 1° Bennazzouz Slimani; 2° Fabrizio Zeffiretti (ASD Caddese); 3° Josef Mussi (Team Baldas)

DONNE: 1° Giovanna Cerutti (Team Baldas); 2° Adele Montonati (Marathon Verbania); 3° Marianna Ghivarelli (Avis Domodossola)

La prossima tappa per questo bel circuito è per Venerdì 7 maggio 2010 a Verbania Intra dove si correrà il 9° Giro delle Contrade lungo un percorso di 4.5 km e con partenza alle 20.00.

 

Apr 26
25 aprile 2010 – Piede d’Oro e altre gare
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 26th, 2010| icon3No Comments »

Negli articoli precedenti ho già commentato le gare del fine settimana di Mezzomerico (NO), Novara (NO), Bovisio Masciago (MI), Seveso (MI), Zubiena (BI) e Cavallirio (NO). Ora vediamo quelle che mancano ancora:

SAMARATE (VA) – 9° Tappa del circuito Piede d’Oro e 1° edizione della Samaraa Da Cursa con Daniele Bonesini come speaker d’eccezione. Gara di 10.0 km (GPS Play Beppe) vinta dal forte Marco Brambilla (Atletica San marco) in 33’50”. Secondo posto per Nader Rahhal (Atletica Arcisate) staccato di 42″ e terzo posto per Andrea Gornati (Atl. San Marco) staccato di 1’40”. Poi 4° il simpaticissimo Assoumon Evariste (Atl. San Marco) in splendida forma, 5° Alberto Larice (Atl. Arcisate), 6° Manuel Beltrami (Gazzada Schianno), 7° Paolo Negretto (Runners Valbossa), 8° Biagio Cantisani (Atl. Casorate), 9° Luca Grafo (Mezzanese); 10° Matteo Crotti (Gamber De Cuncuress); 11° il mitico Emanuele Angotzi (Atletica Palzola), 12° l’amico Cristiano Marchesin (Atletica Casorate), 13° Roberto Pallaro (Atl. San Marco), 14° Fabio Frontini (Atl. San Marco).

Tra le donne è invece la bravissima Silvia Murgia (Atletica Casorate) a far sua la gara in 38’42” mettendosi alle spalle atlete di ottimo livello come Elisa Masciocchi (Atletica 3V) e Marta Lualdi (Atl. San Marco) rispettivamente 2° e 3°. Poi 4° Lorena Strozzi (Atletica Casorate), 5° Elisabetta Di Gregorio (runners Valbossa), 6° Antonella Panza (Whirlpool) e 7° Giuliana Novati (Atletica 3V).

La classifica completa di giornata è QUI. Quella generale dopo 9 prove QUA. La cronaca della gara è sul sito di Play Beppe(oggi 19° ma presto in netta ripresa) dove trovate anche tutti i link per gli atri commenti di Daniele, Janine, Omar… Le foto sono invece sul sito di OneMarathonForCapasso dove sono presenti anche altri commenti. Il sondaggio di CorsAmica è QUA.

CUGLIATE FABIASCO (VA) – Cronometro sociale del Marathon Max vinta da Filippo Casagrande e Cinzia Lischetti. Per la cronaca vi rimando al sito di Mario.

ARCUMEGGIA – SAN. MICHELE (VA) – Campionato sociale dell’Atletica Verbano. Vittoria di Giuliano Marsetti (Atletica Verbano) e Morena Pedroni (Atletica Verbano).

COLICO (LC) – Eco-Maratonina dove il compagnio di squadra Paolo Proserpio (Atletica Palzola) sale sul podio giungendo 3° in 1h12’58” alle spalle di Rached Amor (Pro Sesto Atl.) 1h10’29” e Graziano Zugnoni (ADM Melavì Ponte Valtellina) 1h12’51” e davanti a gente del calibro di Pietro Colnaghi. Bravissimo!!! Tra le donne vince invece Paola Testa (Italgest Athletic Club) in 1h24’26”. La classifica completa è QUA .

PADOVA  – Alla mezza maratona di Padova buon tempo di Gigi Fanari (Team 3 Esse) che chiude la mezza in 1h34′. Ecco la classifica.

Foto: premiazione femminile della gara di Sammarate (by OneMarathonForCapasso)

 

Apr 26
Zarantonello ancora primo al Fenera Trail
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 26th, 2010| icon3No Comments »

Marco Zarantonello (Runners Valbossa) bissa il successo dell’anno scorso conquistando anche il Fenera Trail 2010. Grandissimo !!! Ma ecco i risultati:

61 km UOMINI: 1° Marco Zarantonello (Runners Valbossa) 6h18’44”; 2° Orlando Falciolo 6h53’07”; 3° Tiziano Arici 7h04’33”. Ottimo anche il 10° posto di Stefano Ruzza (Atl. San Marco) in 7h23’44”

61 km DONNE: 1° Cinzia Bertasa 8h01’36”; 2° Giulia Tosi 8h59’40”; 3° Rosalba Brera Molinaro 9h07’14”

32 km UOMINI: 1° Daniele Fornoni (Team Baldas) 2h57’49”; 2° Gabriele Blardone (ASD Caddese) 3h08’24”; 3° Stefano Luciani (Cover Mapei) 3h13’20”. Bravissimo Roberto Petrozziello (Atletica Parabiago) che chiude 22° in 3h58’50”

32 km DONNE: 1° Carmela vergura (ATl. Zerbion) 3h59’21”; 2° Francesca Ravarotto (Atl. Valsesia) 4h09’05”; 3° Sofia Scanziani 4h18’01”

15 km UOMINI: 1° Livio Barozzi (Marathon Verbania) 1h09’56”; 2° Alberto Zecchi 1h10’54; 3° Gianni Barozzi 1h15’24”; 4° il mitico Fabio Mangoni (Atletica Parabiago) in 1h15’28” a soli 4″ dal podio !!! E poi 27° un bravissimo Valerio Lunghi (atletica Parabiago) in 1h31’59” alla sua 3° esperienza della vita in una gara in montagna. Nonostante Mangoni, Lunghi e Petrozziello, tutti dell’Atletica Parabiago, siano corridori di Pianura, si sono comportati in egregiamente al fianco di montagnini belli stagni (come li definisce in modo stupendo Valerio) che si fan le ossa a correre tra gli alpeggi e a tagliar legna d’inverno. Ma alla fine quello che conta è la frase che Valerio si dice e che ci diciamo anche noi ogni volta che terminiamo una gara: “Sono stanco ma felice !!!

15 km DONNE: 1° Barbara Caione 1h35’43”; 2° Fiorenza Fasinesi 1h36’24”; 3° Doris Bernardini 1h37’23”.

La classifica completa delle 3 gare la potete vedere QUA. Le foto sono sul sito Run & Trail.

Foto: Podio Maschile 61 km (by Run&Trail)

 

Apr 26
Risultati del Tour della Bessa
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 26th, 2010| icon3No Comments »

Anche in questo 2010 riprende il circuito Trail dei Parchi. La prima tappa si è corsa ieri 25 aprile a Zubiena, frazione di Vermogno (BI), denominata Tour della Bessa. Gara di 19 km su sentieri e sterrati con dislivello positivo e negativo di 300m.

Alle 9.30 parte la gara ed il primo atleta a tagliare il traguardo è Enzo Mersi (Atl. Monterosa) col tempo di 1h08’04”. Segue al secondo posto Adriano Zucco (GS Orecchiella Garfagnana) staccato di 2′ e completa il podio il giovanissimo Daniele Vottero Reis (Amici del Mombarone) a 3’30” dal primo. Poi 4° posto per Alberto Porrino (Circuito Running) in 1h11’57” e 5° Alessandro Pisani in 1h13’07.

Tra le donne è Gabriella Marrari (GSA Valsesia) a far sua la gara col tempo di 1h23’24”. Poi 2° Rosanna Mattè (ASD Canavese 2005) in 1h25’48” e 3° julia Baykova (Circuito Running) in 1h33’18”. Il 4° e 5° posto sono invece occupati da Ramona Zorio (AS Gaglianico 74) 1h33’53” e da Elisabetta Paraluppi 1h39’51”.

La classifica generale la potete vedere QUI. Il prossimo appuntamento con il Trail dei Parchi è per domenica 29 agosto 2010 al Santuario d’Oropa per il 6° Giro dei due Laghi.

Foto: Enzo Mersi (Atl. Monterosa)

 

Apr 25
25 aprile – Seveso a Gelsomino e Corrado
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 25th, 2010| icon31 Comment »
Alla 32° edizione del Trofeo Città di Seveso sono stati quasi 350 i partecipanti. Gara di 10 km su strada che da quest’anno entra a far parte del circuito Corrimilano 2010. Dopo il giro di lancio ed i 3 giri del percorso tra le vie del quartiere Baruccana di Seveso ecco i primi arrivati:  

UOMINI:    

Massimo Corrado (Cremona Sportiva) 32’42”; 2° Elio Belluschi (Atl. Arcisate) 33’03”; 3° Andrea Macchi (Daini Carate Brianza) 33’14”; 4° Fabio Copes (GSA Cometa) 33’18”; 5° l’amico Stefano De Muru (GS montestella) 33’49”  

DONNE:   

Claudia Gelsomino (N. Atletica Fanfulla) 36’17” reduce dall’ottimo 10’19” sui 3000m del giorno prima; 2° Paola Zaghi (GS Zeloforamagno) 39’00”; 3° Roberta Nagni (Atl. Cinisello) 39’16”  

La classifica completa è QUA. Sul sito dell’Atletica Cinisello ci sono le Foto 1 e Foto 2. Altre foto su Podisti.net.

Foto: Claudia Gelsomino (N. Atl. Fanfulla)

 

Apr 25
Oukhrid stampa un 8’21” nei 3000m !!!
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 25th, 2010| icon31 Comment »

Sabato 24 aprile 2010 grandi risultati sulla Pista di Atletica di Bovisio Masciago (MI) e tra tutti spicca lo strepitoso 8’21″08 del compagno di squadra Lhoussaine Oukhrid (Atletica Palzola). Ma vediamo tutti i risultati.

800m UOMINI: 1° Mattia Moretti (Daini Carate Brianza) 1’53″04; 2° Luca Braga (Atl. Mogliano) 1’54″86; 3° Paolo Zanchi (Atl. Saletti) 1’55″62

800m DONNE: 1° Giulia Alessandra Viola (Atl. Mogliano) 2’09″80; 2° Beatrice Mazzer (Atl. Mogliano) 2’13″76; 3° Valentina Bernasconi (Atl. Mogliano) 2’14″40

1500m UOMINI: 1° Samuele Lazzaro (Atl. Cento Torri) 3’59″92; 2° Matteo Salvioni (Comense) 4’00″10; 3° Marco Salvador (Atl. Mogliano) 4’00″62. Poi Podestà Alluvion Alberto (CUS Dei Laghi) 4’10″37; Luca Gadola (Comense) 4’14″52

1500 DONNE: 1° Vanessa Fusar Imperatore (Cremona Sportiva Atl. Arvedi) 4’47″96; 2° Paola Prina (Cus Pro Patria Milano) 4’48″86; 3° Pamela Belotti (Atl. Valle Brembana) 4’49″18. Poi Deborah Oberle (Comense) 5’04″06; Federica Galbiati (Pro Sesto Atl.) 5’04″76

3000 UOMINI: 1° Lhoussaine Oukhrid (Atletica Palzola) 8’21″08; 2° Abdellah Haidane (N. Atl. Fanfulla) 8’21″84; 3° Luigi Vuerich (PBM Bovisio Masciago) 8’25″18. Poi Francois Marzetta (Cus Dei Laghi) 8’27″00; Devis Licciardi (Aeronautica) 8’27″58; Mirko Canaglia (Pro Patria Milano) 8’36″80; Claudio De Marco (OSA Saronno) 9’19″18; Giacomo Ripamonti (N. Atl. Fanfulla) 9’31″48; Simone Luciani (Comense) 9’43″40; Marco Tiozzo (Atl. Palzola) 10’06″86

3000 DONNE: 1° Maria Righetti (Atl. Lecco-Colombo Costruz.) 10’04″10; 2° Elisa Terraneo (Atl Rovellasca) 10’09″04; 3° Cecilia Cattoni (Pro Sesto Atl.) 10’09″32. Poi Claudia Gelsomino (N. Atl. Fanfulla) 10’19’46.

Le classifiche complete sono QUA. Le foto su Podisti.net.

 

Apr 25
Anticipazioni: Grand Prix Città di Novara
Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 04 25th, 2010| icon3No Comments »

Dal 4 maggio 2010 al 6 luglio 2010 andrà in scena il Grand Prix Podistico della Città di Novara. La manifestazione è composta da 10 tappe di 6 km da corrersi ogni martedì sera in un quartiere diverso della città di Novara.

La manifestazione è organizzata da Alessandro Negri (tel 333 6777655). Il ritrovo è fissato ogni martedì alle 19.00 mentre la partenza verrà data alle 20.00.

Per altre informazioni vi rimando al Volantino o alla pagina del CALENDARIO GARE dove ho inserito le 10 tappe.

 

Apr 25
25 aprile 2010 – Vittoria a Novara
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 25th, 2010| icon35 Comments »

Stavo correndo sull’argine della risaia ed il cielo azzurro specchiato in essa dava l’impressione di viaggiare sull’orlo di un precipizio di cui non si vedeva il fondo. E mi divertivo a provare questa nuova sensazione. Davanti la vespa rossa dell’apripista avanzava solitaria sugli argini ed io ad inseguire la sua immagine riflessa nell’acqua.

Eravamo partiti alcuni km prima dalla Periferia Sud di Novara per questa 10,5 km e dopo un primo tratto su asfalto è iniziato il bel percorso tra risaie e cascine. Assieme a me ci sono gli amici Marco Bertona (Atl. Palzola), Marco Tiozzo (Atl. Palzola), Antonio Loddo (Marathon Bellinzago), Paolo Moreschi e Luca Raineri (GS Castellania). Al 3° km rimaniamo in tre: Loddo, Raineri ed io. Dietro Elisabetta Comero (Atletica 85 Faenza) ha già preso il largo sulle avversarie Sonia e Luisa. E nel gruppo il nostro presidente Fabrizio Casagrande ritorna a gareggiare dopo un lungo periodo di stop.

Si sta viaggiando sui ritmi di 3’20” o poco sotto. Al 4° km provo ad aumentare e rimango solo ad inseguire la dolce vespa rossa. Ma quando vedo che il vantaggio sulla coppia Loddo-Raineri è intorno ai 200m mi assesto su un ritmo più lento anche perchè ho ancora nelle gambe la serale di due giorni fa dove Luciani e Franchi mi hano fatto soffrire.

L’ultimo tratto della gara costeggia lo stadio del Novara dove sono già accodati numerosi tifosi della squadra di calcio locale che oggi molto probabilmente salirà in serie B. Ed ecco un vero tifo da stadio ad applaudirmi. Il loro tifo mi accompagna fin sul traguardo dove giungo primo in 36’14”. Il percorso da GPS misura 10.350km. Ma ecco la classifica:

UOMINI: 1° Matteo Raimondi (Atletica Palzola) in 36’14”; 2° Antonio Loddo (Marathon Bellinzago) 36’38”; 3° Luca Raineri (GS Castellania) 36’55”; 4° Marco Tiozzo (Atletica palzola) 37’44”; 5° Paolo Moreschi 37’53”

DONNE: 1° Elisabetta Comero (Atletica 85 Faenza) in 40’40”; 2° Sonia Destro (GS Ermenegildo Zegna); 3° Luisa Fumagalli (Canottieri Milano).

Le foto della gara le trovate sul sito Oleggio 2000. Il prossimo appuntamento con il circuito della Gamba d’Oro è per sabato 1° maggio a Gattico. Ma ora bisogna mettersi dietro ad allenarsi perchè è da quando avevo avuto la polmonite due mesi fa che non faccio più ripetute.

Foto: a destra io (by Comero) e a sinistra Elisabetta Comero

 

Apr 24
Primo anno di vita per questo blog. Grazie!
Posted by matteoraimondi in Ringraziamenti on 04 24th, 2010| icon312 Comments »

Avevo iniziato un anno fa a scrivere su questo sito. Avevo iniziato per caso, in una sera. Avevo voglia di condividere con gli altri appassionati di corsa le mie sensazioni ed emozioni provate durante le gare e durante gli allenamenti. Da tempo cercavo un sito che riunisse tutti i risultati delle competizioni che si correvano nelle zone vicino a casa mia e non trovandolo ho deciso di crearlo.

Ed ora è passato già un anno. Il mio primo articolo inserito era quello della gara di Novara del 25 aprile 2009 dove arrivai 3° e magari domani mi ripresenterò là per chiudere questo anno virtuale ed aprirne un altro. E dopo quell’articolo ne ho scritti altri 424 principalmente relativi ai risultati delle gare che si sono corse nelle province di Varese, Milano, Como, Monza Brianza, Novara, Vercelli, Biella e Vercelli.

Ed in questo primo anno di vita siete stati più di 53.000 a visitare questo blog e le pagine viste hanno raggiunto le 140.000. Inoltre le visite sono arrivate da quasi tutti i continenti (Europa, Nord America, Sud America, Africa ed Asia) e da 67 nazioni tra cui: Svizzera (328 visite), USA (228), Francia (157), Regno Unito (146), Germania (93), Spagna (40), Paesi Bassi (24), Marocco (20), Belgio (18), Portogallo (15), Argentina (15), Brasile (12), Canada (11), Slovenia (9), Austria (7), Cina (7), Emirati Arabi Uniti (7), Danimarca (6), Ungheria (6), Ucraina (6), Svezia (6), Finlandia (5), Messico (5), Polonia (5), Norvegia (5), Cile (4), Irlanda (4), Albania (4), Nigeria (3), Repubblica Ceca (3), Romania (3), Giappone (2), Biellorussia (2), India (2), Colombia (2), Israele (2), Sebia (2), Venezuela (2), Uruguay (2), Turchia (2), Bulgaria (2), Perù (2), più una visita per Bolivia, Lussemburgo, Brunei, Qatar, Kenya, Russia, Croazia, Azerbaijan, Slovacchia, San Marino, Senegal, Tunisia, Monaco, Taiwan, Guatemala, Uganda, Grecia, Malesia, Città del Vaticano, Mauritius, Vietnam, Repubblica Domenicana. La lista completa ricavata dai dati statistici del contatore ShinyStat inserito in alto a destra la potete vedere QUA.

Ed infine vi ringrazio tutti perchè attraverso questo blog ho incontrato un sacco di amici tra cui i possessori dei vari blog che potete vedere nella parte destra del sito.

 

Apr 24
Mezzomerico – Vittoria mia e della Cerutti
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 24th, 2010| icon36 Comments »

Mezzomerico mi ricorda quando avevo ripreso a correre alcuni anni fa dopo un lungo periodo di inattività. Era la prima serale che facevo dopo vari anni e mi rimase impresa per il bel percorso tutto collinare tra sterrati e vigne. Mi ricordo anche che per due o tre anni arrivavo sempre 11° ad una posizione dalle premiazioni…

E questa sera son ritornato nella bella Mezzomerico (NO) dove alle 20.10 di questo venerdì 23 aprile è partita la gara serale di 6,7 km inserita nel circuito della Gamba d’Oro. Da subito è Stefano Luciani (Cover Mapei) a mettersi davanti e ad imprimere un ritmo forsennato. Già al primo km e mezzo rimaniamo in 5: davanti Luciani a tirare, dietro io, poi Virgilio Franchi (Atletica Casorate) seguito da Sergio Prolo (GSA Valsesia) e Francesco Guglielmetti (Comense).

Pioviggina ed il fango che sale dalle scarpe di Luciani lo sento freddo sulle mie gambe. Si sale e si scende per il bel collinare sterrato. Al 2° km rimaniamo io, Luciani e Franchi. Ogni tanto provo a mettermi al fianco di Stefano ma lui subito a rilanciare l’andatura. Al 3° km anche Franchi abbandona. Penso che nei tratti in piano si viaggi a 3’05”-3’10”

Io sto mettendocela tutta per non lasciar andare via l’atleta della Cover Mapei che ad ogni strappetto prova a fare il vuoto. Fino a che al 5° km, nel tratto in cui si ritorna sull’asfalto, accellero e anche Luciani alza bandiera bianca. Il tratto conclusivo sembra non finire più con i suoi destra sinistra tra le case del paese e poi giù in discesa verso l’arco dell’arrivo tagliato a mani alzate col tempo di 22’10” alla media 3’18” al km.

Dopo 15″ ecco arrivare 2° Stefano Luciani (Cover Mapei) seguito da altri 20″-30″ da Virgilio Franchi (Atletica Casorate). Poi 4° Sergio Prolo (GSA Valsesia) e 5° Paolo Bassetto (7 Laghi Runners). Ottimi piazzamenti anche per gli altri amici Francesco Guglielmetti (Comense), Luca Raineri (GS Castellania), Livio Saltarelli (Atletica Palzola), Omar Morea (Atletica Palzola), Edoardo Romano (Runners Valbossa), Stefano Castagna (Bienate Magnago), Davide Marendon (Maratoneti Cassano) e tanti altri ancora compresi i terribili dell’Atletica Parabiago.

Tra le donne è la mitica Federica Cerutti (Atletica Palzola) a vincere in 26’10”. Per lei è la 3° gara in tre giorni dove ha raccolto 2 vittorie ed un 2° posto. Poi 2° Marta Lualdi (Atl. San Marco) anche lei reduce da ottimi risultati comprese due vittorie alla Gamba d’Oro. Terzo gradino del podio per Elisabetta Di Gregorio (Runners Valbossa). Poi 4° Chiara Quartesan (Runners Valbossa). Da segnalare le belle prestazioni anche delle altre ragazze del Runners Valbossa tra cui Giovanna Mocchetti e poi ancora Francesca Colombo (Atletica Lambro) e l’inglesina volante Janine Jackson (atl. Casorate).

La classifica dei primi e quella dei ragazzi la trovate QUA. Le foto a breve sul sito Oleggio 2000.

Foto: I due vincitori della Serale di Mezzomerico.

 

Apr 22
Atletica Palzola conquista Pedemonte
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 22nd, 2010| icon32 Comments »

Giovedì 22 aprile 2010 a Pedemonte di Gravellona Toce è andata in scena la Corrida Pedemontana, serale di 6 km con partenza alle 20.00. Sono stati 222 i partecipanti e tra di essi hanno vinto i due compagni di squadra Paolo Boneschi e Federica Cerutti. Ma ecco la classifica:

UOMINI:

Paolo Boneschi (Atletica palzola) in 19’14”; 2° Rocco Macellaro; 3° Fabrizio Zeffiretti (ASD Caddese); 21° il Pimpe Prina (ASD Gravellona VCO)

DONNE:

Federica Cerutti (Atletica Palzola) che si aggiudica la 5° vittoria dell’anno; 2° Chiara Quartesan (Runners Valbossa); 3° Francesca Durante (ASD Gravellona VCO)

Il prossimo appuntamento con il circuito VCO in festa è per Lunedì 26 aprile 2010 a Casale Corte Cerro (VB) con una gara di 6 km e partenza alle 19.45. Un grazie a Besutti Vanni per le classifiche.

Foto: Federica Cerutti (Atletica palzola)

 

Apr 22
21 aprile 2010 – 5000m all’Arena di Milano
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 22nd, 2010| icon32 Comments »

Il circuito del TUTTI IN PISTA, gare sull’anello rosso di 5000m, è iniziato dall’Arena di Milano mercoledì 21 aprile 2010. Ecco i risultati:

UOMINI: 1° Francesco Mapelli (Daini Carate Brianza) 15’59″6; 2° Giuseppe Caggianelli (Atl. Stramilano) 16’04″9; 3° Carmelo Melito (GS Montestella) 16’11″2; 4° l’amico Simone Busetto (Atl. Da Paura) 16’19″1; 5° Lorenzo Bernardini (Road Runners Club Milano)16’35″3. Poi un applauso ad Oliviero Giberti (atl. Palzola) 17’38” e agli amici Maratoneti Cassano Giuseppe Macchi 18’35”, Renzo Croci 19’00”, Nicola Adamo 20’32”.

DONNE: 1° Simona Baracetti (Nuova Atl. Varese) 18’03″1; 2° Mariastella Petter (Nuova Atl. Varese) 18’38″5; Veronica Gasparoli (Daini Carate Brianza)18’59″0; 4° Maria Chiara Bertin (Canottieri Milano)20’05″3; 5°Claudia Redaelli (GS Avis Oggiona) 20’22″9.

La classifica completa è QUA. I prossimi appunamenti con il circuito Tutti in Pista sono:

Mercoledì 5 maggio 2010 – PADERNO DUGNANO

Mercoledì 19 maggio 2010 – SENAGO

Mercoledì 9 giugno 2010 – CINISELLO BALSAMO

Mercoledì 7 luglio 2010 – BRUGHERIO

Foto: Simona Baracetti (Nuova Atletica Varese)

 

Apr 22
La serale di Briga a Comero e Ouyat
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 04 22nd, 2010| icon3No Comments »

Mercoledì 21 aprile 2010 – La prima edizione della Serale di Briga Novarese (NO) ha avuto da subito successo richiamando quasi 200 atleti.

La 1° Corsa al Colle San Colombano ha visto primeggiare il forte atleta del Marocco Salah Ouyat (Circuito Running) che con questo successo raggiunge la 9° vittoria da inizio anno (conpresa Serravalle Sesia dell’11 aprile dove aveva vinto anche la brava Federica Cerutti e che non avevo ancora inserito nei risultati). Poi secondo posto per Francesco Bianco (CRC Alpignano) che dimostra l’ottimo stato di forma dopo esser giunto 3° alla Biella-Graglia di domenica scorsa. Completa il podio Alberto Gramegna (ASD Caddese). Poi 4° il compagno di squadra Livio Saltarelli (Atletica Palzola), 5° Massimo Valsesia (GS Gravellona VCO), 6° il compagno di squadra Marco Tiozzo (Atletica Palzola), 7° Valentino Tancini (Circuito Running), 8° Moreno Mercatali, 9° Donato Macellaro e 10° Marco De Matteis.

Tra le donne è la bravissima Elisabetta Comero (Atletica 85 Faenza) a vincere davanti alla compagna di squadra Federica Cerutti (Atletica Palzola) e ad Adele Montonati (Marathon Verbania) reduce dal prestigioso 2° posto al Giro dell’Umbria. Poi 4° Marta Lualdi (Atl. San Marco) che dopo 2 vittorie di fila si deve accontentare di restare ai piedi del podio. Quinto posto per Gabriella Gallo (Sport & Sporivi).

Le foto saranno a breve disponibili sul sito del Circuito Running.

Foto: Elisabetta Comero (Atletica 85 Faenza)

 

Apr 22
Aggiornamenti sul sito
Posted by matteoraimondi in Aggiornamenti on 04 22nd, 2010| icon3No Comments »

Piano piano mi sto riprendendo dalla flemma post vacanziera. Ho aggiornato la pagina del CALENDARIO GARE, dei VOLANTINI e la classifica di tutti i vincitori delle gare che si sono corse nelle nostre province in questo 2010 che potete vedere cliccando sul link nella parte destra del blog o nella pagina VARIE.

 

 

Apr 21
12 anni di squalifica per Gaetano Civiello
Posted by matteoraimondi in Informazioni on 04 21st, 2010| icon312 Comments »

Dal sito di Podisti.net:

L’aveva fatta franca nel ciclismo, ma questa volta gli è stato fatale il podismo. Gaetano Civiello era da tempo nel mirino dell’antidoping e adesso è incappato in una squalifica quasi record: 12 anni (il record appartiene al ciclista Da Ros con 20 anni). Il provvedimento sportivo è scattato alla luce dell’inchiesta della procura di Trento per possesso e cessione di sostanze dopanti: visti gli artt. 2.2, 2.6 e 2.8 del Codice Wada, rilevati gli illeciti commessi, Civiello viene squalificato fino al 19 aprile 2022. Civiello era da dieci anni nel mirino della procura del Coni, che già nel 2000 lo aveva convocato sulla base di un’indagine della procura di Padova. Civiello a quei tempi non era più tesserato e non fu perseguibile sul piano sportivo. Due anni fa il passaggio alla Fidal. Senza abbandonare le vecchie abitudini. E questa volta è finito nella rete.

 

Apr 21
22-25 giugno – Corri con PUMA
Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 04 21st, 2010| icon3No Comments »

Dal 22 al 25 giugno 2010 si correrà la prima corsa a tappe della Provincia di Varese. Il circuito è una nuova idea di Antonio Purricelli e dell’Atletica Casorate e si chiamerà CORRI CON PUMA. Già l’anno scorso era andato in scena questo circuito ma la novità di quest’anno è che le 4 gare si correranno in 4 giorni di fila con classifica a tempi come i veri giri a tappe in giro per l’Italia. Inoltre come ultima tappa è presente una cronoscalata di quasi 1 km. Se riesco a far combaciare gli orari sicuramente ci sarò!

Ecco le tappe:

  • Martedì 22 giugno 2010 – COAREZZA (VA) – Marcia per i Boschi lungo il Fiume Ticino – 6,150 km – Ore 20.30
  • Mercoledì 23 giugno 2010 – RESCALDINA (MI) – 1° Notte delle 3 Esse – 5,7 km – Ore 20.30 – Info
  • Giovedì 24 giugno 2010 – QUINZANO SAN PIETRO (VA) – 3° Corsa degli Asnitt – 6,5 km – Ore 20.00 – Info
  • Venerdì 25 giugno 2010 – AZZATE (VA) – 2° StramAzzate – Cronoscalata di 970m – Ore 20.00 – edizione passata

La presentazione dell’evento di Antonio Purricelli e tutte le altre informazioni le rovate sul sito dell’Atletica Casorate.

 

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