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Lug 25
12° Giro del Pozzo Piano 2017
Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 07 25th, 2017| icon3No Comments »

La sento scendere lungo la fronte, incanalarsi tra le sopracciglia, scivolare nell’incavo dell’occhio. Brucia ma presto prosegue la sua corsa fin sulla guancia portandosi dietro la polvere della salita. E lì rimane sospesa per un tempo interminabile, aggrappa ad un limbo fatto di fatica e gioia, fino a che un nuovo passo verso l’alto non la scuote via lontano da me. E non farà ritorno se non nella vista delle piante che innaffierà.

E di queste gocce di sudore ne ho la fronte piena. Sto salendo lungo un sentiero roccioso che dal paesino di Vararo (VA) porta su fino al Cuvignone. Il passo è leggero, rapido, e lo sguardo saltella tra le rocce e le gambe di Maurizio Mora che poco avanti a me tenta la fuga sul ripido sentiero.

La montagna… son tornato a gareggiarci sopra dopo un bel po di tempo. Ma nella fatica della salita faccio finta che mi sto allenando. “Ritmo” mi ripeto. Passi piccoli e frequenti. Dietro sento pian piano allontanarsi l’ansimare degli amici concorrenti. Davanti seguo a breve distanza Maurizio. Sta salendo anche lui in modo rapido, leggero. Ne conto i numeri di passi. Provo a copiarne la tecnica.

Siamo partiti da pochi minuti, dal centro di Vararo, ed il percorso è ancora lungo. 10 km e mezzo e 500 metri di dislivello. Questa è la prima delle due vere asperità del 12° Giro del Pozzo Piano organizzato sempre bene dall’Atletica 3V. Fatico con la fronte imperlata di sudore, ma mi sto divertendo. Il ripido sentierino termina nei pressi del Passo del Cuvignone. Mi trovo in seconda posizione a una ventina di secondi da Mora. Il percorso si trasforma in una mulattiera corribile, in leggera discesa, che porta verso il Pozzo Piano. Non esagero nel ritmo sapendo cosa poi mi attenderà, nonostante da dietro so che il Beppe Bollini tenterà un recupero.

Arrivati al Pozzo Piano curva secca a sinistra e di nuovo ci s’impenna su verso il Monte Nudo. La salita è ripida ma anche qui mi concentro sul ritmo pensando sempre che mi stia allenando sui miei sentierini. Aiuta questo a sapere di aver già fatto questa fatica. La riconosco. Non mi è nemica. Alzo lo sguardo. Maurizio è sempre avanti una trentina di secondi.

Bene, ribaltato non mi sono. Ora il sentiero diventa più corribile, bello, una traccia morbida di aghi di pino su un versante di pineta. Le gambe girano felici e la vista spazia. Poi si allarga. Una jeeppabile che mi porta di nuovo al Passo del Cuvignone. Da qui giù in picchiata sull’asfalto per due km e mezzo nella speranza di riportare a vista Mora anche lui impegnato a non farsi prendere. Ma anche io a mia volta non devo farmi riprendere dagli inseguitori.

Scendo tagliando i tornanti ed incitando i tanti ciclisti che salgono verso il passo. E’ un modo per distrarmi. Poi curva netta a sinistra e di nuovo dentro ad un sentierino che mi riporta all’arrivo.

CLASSIFICA:

UOMINI: 1° Maurizio Mora (Atletica Verbano) 51’47”, 2° Matteo Raimondi (Atletica Palzola) 52’17”, 3° Giuseppe Bollini (Circuito Running) 53’02″, 4° Francesco Piccinelli 54’07”, 5° Stefano Schevenin (55’26”)

DONNE: 1° Cristina Clerici (CUS Insubria) 58’30”, 2° Elisabetta Di Gregorio (Atletica Verbano) 1h00’41”, 3° Lorena Strozzi (Atletica Casorate) 1h01’21”, 4° Katia Fornasa 1h04’58”, 5° Elena Benecchi 1h06’30”

CLASSIFICA COMPLETA

Articolo di Play Beppe, Raffaele Nastari, Varese Sport

Foto di Arturo Barbieri e Vittorio Ciresa

 

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    Giu 24
    Alla ricerca d’aria
    Posted by matteoraimondi in Allenamenti on 06 24th, 2017| icon3No Comments »

    Con un pezzo di formaggio in mano (quel che passa il convento del mio zainetto) scruto sotto di me il Ghiacciaio dei Camosci alla ricerca di una traccia per scendere dal versante opposto da cui ero salito.

    Ero partito due ore prima da Riale (1700m di altezza) senza sapere bene dove sarei andato. Avevo bisogno di aria e più salivo, più ne trovavo. Non di corsa, perchè non ne avevo voglia, ma camminando a buon passo e in breve tempo avevo raggiunto il Lago dei Sabbioni con la sua diga, il rifugio Claudio Bruno e il Rifugio 3A a 3000m di altezza. Ora i polmoni erano di nuovo pieni e l’anima leggera.

    Un sorso d’acqua recuperata dai torrenti e son di nuovo pronto. Salto nel nevaio affondando fin sopra le caviglie. Tanto fa caldo penso ignorando la neve nelle scarpe. Un passo, due passi. Il primo tratto è ripido ed inizio a correre trovandomi più a mio agio e riuscendo così a restare in superficie. In breve tempo raggiungo le rocce sottostanti ma non trovando nessuna traccia decido di ributtarmi di corsa lungo la lingua del ghiacciaio (ormai nevaio) e seguirla fino alla sua fine, quasi all’imbocco della Piana dei Camosci, 500m di dislivello più sotto.

    Ormai le gambe han preso il ritmo e io le lascio girare di corsa gustandomi il paesaggio attorno. Una marmotta schizza via mostrando ancora la sua pelliccia invernale. Il sole caldo gioca tra le nubi. In breve tempo raggiungo il Rifugio Città di Busto e poi, sempre di corsa, la piana del Bettelmatt. Un sorso d’acqua dal torrente e di nuovo giù fino al Lago del Morasco. Ma di correre ne ho ancora voglia e allora faccio anche il giro del lago per poi riscendere a Riale poco più di un’oretta da quando avevo lasciato il rifugio 3A.

    Tolgo lo zainetto. Controllo i polmoni.  Sembra che il livello d’aria sia di nuovo salito

    Foto: il Lago dei Sabbioni visto dal Rifugio 3A

      Giu 15
      Giro Varesotto 2017 – Soffientini e Gelsomino
      Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 06 15th, 2017| icon3No Comments »

      Si è concluso da poco il 19° Giro del Varesotto 2017 che ha visto trionfare per la seconda volta consecutiva Andrea Soffientini e per la 5° volta in carriera Claudia Gelsomino.

      La nuova classifica del traguardo volante Arisla è stata invece vinta da Massimiliano Cusano

      Tre le vittorie di tappa rispettivamente per Claudia Gelsomino (arrivata a 31 centri dal 2010 ad oggi), per Andrea Soffientini (7 in totale) e Sara Dossena (già vincitrice di una tappa nel 2013). Poi 2 vittorie per Stefano Bianco ed una per Salah Ouyat

      Da segnalare anche il 14° podio di Marco Brambilla (6 ori, 3 argenti e 5 bronzi) e il 4° podio per Sabina Ambrosetti. Primo podio invece per Marta Dani

      Classifica Finale e articolo Antonio Puricelli

      GIRO DEL VARESOTTO STORY
      (Scarica in PDF)

      ALBO D’ORO:
      1° Edizione 1999
      UOMINI: 1° Fausto Guffanti – 2° Antonio Trogu – 3° Daniele Colasurdo
      DONNE: 1° Stefania Zanasca – 2° Giovanna Bertone – 3° Rita Zambon

      2° edizione 2000
      UOMINI: 1° Marcello Curioni – 2° Antonio Trogu – 3° Marco Galleani
      DONNE: 1° Stefania Zanasca – 2° Annalisa Colonnello – 3° Stefania De Felice

      3° edizione 2001
      UOMINI: 1° Fabio Caldiroli – 2° Alberto Larice – 3° Marco Tiozzo
      DONNE: 1° Paola Vignati – 2° Cinzia Lischetti – 3° Sara De Martini

      4° edizione 2002
      UOMINI: 1° Francesco Anzi – 2° Severino Bernardini – 3° Marco Brambilla
      DONNE: 1° Cristina Clerici – 2° Adele Montonati – 3° Annalisa Colonnello

      5° edizione 2003
      UOMINI: 1° Abdel Kader Belfakir – 2° Elhadj Finech – 3° Marco Brambilla
      DONNE: 1° Cristina Clerici – 2° Francesca Barone – 3° Cinzia Passera

      6° edizione 2004
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Roberto Baderna – 3° Marco Tiozzo
      DONNE: 1° Francesca Barone – 2° Martina Zanzi – 3° Giovanna Mara

      7° edizione 2005
      UOMINI: 1° Fabio Caldiroli – 2° Roberto Baderna – 3° Marco Brambilla
      DONNE: 1° Martina Zanzi – 2° Elisabetta Di Gregorio – 3° Francesca Barone

      8° edizione 2006
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Dario Caruso – 3° Youssef Ihya
      DONNE: 1° Giovanna Mara – 2° Silvana Bossi – 3° Antonella Panza
      Mini Giro: Giacomo Negri – Marta Gioia

      9° edizione 2007
      UOMINI: 1° Fabio Caldiroli – 2° Marco Brambilla – 3° Youssef Ihya
      DONNE: 1° Silvia Murgia – 2° Cinzia Passera – 3° Emanuela Fossa
      Mini Giro: Marco Vanini – Sophie Gnoato

      10° edizione 2008
      UOMINI: 1° Lhoussain Oukhrid – 2° Marco Brambilla – 3° Giorgio Mori
      DONNE: 1° Silvia Murgia – 2° Annalisa Bombelli – 3° Cecilia D’Andrea
      Mini Giro: Davide Piran – Erika Zanella

      11° edizione 2009
      UOMINI: 1° Fabio Caldiroli – 2° Marco Brambilla – 3° Nader Rahhal
      DONNE: 1° Silvia Murgia – 2° Annalisa Bombelli – 3° Cecilia D’Andrea
      Mini Giro: Davide Piran – Camilla Colombo

      12° edizione 2010
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Matteo Raimondi – 3° Roberto Radice
      DONNE: 1° Sivia Murgia – 2° Federica Cerutti – 3° Daniela Ferrari
      Mini Giro: Marco Zanella – Greta Armenia

      13° edizione 2011
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Cristian Paoletta – 3° Ferdinando Mignani
      DONNE: 1° Claudia Gelsomino – 2° Lorena Strozzi – 3° Paola Gobbo
      Mini Giro: Edoardo Ramer – Jessica Liotti

      14° edizione 2012
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Matteo Raimondi – 3° Umberto Porrini
      DONNE: 1° Claudia Gelsomino – 2° Rosanna Urso – 3° Lorena Strozzi
      Mini Giro: Riccardo Serra – Beatrice Tosi

      15° edizione 2013
      UOMINI: 1° Marco Brambilla – 2° Matteo Raimondi – 3° Umberto Porrini
      DONNE: 1° Claudia Gelsomino – 2° Cecilia Sampietro – 3° Barbara Benatti
      Mini Giro: Ilias Chakri – Francesca Porri

      16° edizione 2014
      UOMINI: 1° Ronnie Fochi – 2° Fabio De Angeli – 3° Fabio Caldiroli
      DONNE: 1° Sabina Ambrosetti – 2° Barbara Benatti – 3° Lorena Strozzi
      Mini Giro: Simone Mazzeo – Sofia Sala

      17° edizione 2015
      UOMINI: 1° Ronnie Fochi – 2° Andrea Soffientini – 3° Matteo Malinverno
      DONNE: 1° Claudia Gelsomino – 2° Sabina Ambrosetti – 3° Marta Latino
      Mini Giro Cadetti: Dario Corti – Sharon Schirosi
      Mini Giro Ragazzi: Riccardo Lavazza – Martina Dorz

      18° edizione 2016
      UOMINI: 1° Andrea Soffientini – 2° Stefano Bianco – 3° Marco Brambilla
      DONNE: 1° Sabina Ambrosetti – 2° Marta Latino – 3° Cinzia Lischetti
      Mini Giro Ragazzi: Mattia Zen – Martina Dorz
      Staffette: Trogu-Antognazza

      19° edizione 2017
      UOMINI: 1° Andrea Soffientini – 2° Stefano Bianco – 3° Marco Brambilla
      DONNE: 1° Claudia Gelsomino – 2° Sabina Ambrosetti – 3° Marta Dani
      Mini Giro Ragazzi: Francesco Parolin – Alice Pietroboni
      Staffette: Foti-Ceresa
      Traguardo Volante Arisla: Massimiliano Cusano

      MEDAGLIERE (Oro – Argento – Bronzo):

      Atleta Oro Argento Bronzo Podi
      Marco Brambilla 6 3 5 14
      Claudia Gelsomino 5 5
      Fabio Caldiroli 4 1 5
      Silvia Murgia 4 4
      Sabina Ambrosetti 2 2 4
      Andrea Soffientini 2 1 3
      Stefania Zanasca 2 2
      Cristina Clerici 2 2
      Ronnie Fochi 2 2
      Francesca Barone 1 1 1 3
      Martina Zanzi  1 1 2
      Giovanna Mara 1 1 2
      Fausto Guffanti 1 1
      Marcello Curioni 1 1
      Paola Vignati 1 1
      Francesco Anzi 1 1
      Abdel Kader Belfakir 1 1
      Lhoussain Oukhrid  1 1
      Matteo Raimondi 3 3
      Antonio Trogu 2 2
      Roberto Baderna 2 2
      Annalisa Bombelli 2 2
      Stefano Bianco 2 2
      Lorena Strozzi 1 2 3
      Annalisa Colonnello 1 1 2
      Cinzia Passera 1 1 2
      Barbara Benatti 1 1 2
      Marta Latino 1 1 2
      Cinzia Lischetti 1 1 2
      Giovanna Bertone 1 1
      Alberto Larice 1 1
      Severino Bernardini 1 1
      Adele Montonati 1 1
      Elhadj Finech 1 1
      Elisabetta Di Gregorio 1 1
      Dario Caruso 1 1
      Silvana Bossi 1 1
      Federica Cerutti 1 1
      Cristian Paoletta 1 1
      Rosanna Urso 1 1
      Cecilia Sampietro 1 1
      Fabio De Angeli 1 1
      Marco Tiozzo 2 2
      Youssef Ihya 2 2
      Cecilia D’Andrea 2 2
      Umberto Porrini 2 2
      Daniele Colasurdo 1 1
      Rita Zambon 1 1
      Marco Galleani  1 1
      Stefania De Felice 1 1
      Sara De Martini  1 1
      Antonella Panza 1 1
      Emanuela Fossa 1 1
      Giorgio Mori 1 1
      Nader Rahhal 1 1
      Roberto Radice 1 1
      Daniela Ferrari 1 1
      Ferdinando Mignani 1 1
      Paola Gobbo 1 1
      Matteo Malinverno 1 1
      Marta Dani 1 1

      VITTORIE DI TAPPA (dal 2002)

      MASCHILE:

      18 – Marco Brambilla (3-2004; 2-2006; 3-2010; 3-2011; 4-2012; 3-2013)
      14 – Fabio Caldiroli (4-2005; 5-2007; 4-2009; 1-2014)
      11 – Lhoussain Oukhrid (6-2008; 1-2010; 1-2011; 1-2012; 2-2013)
      9 – Ronnie Fochi (4-2014; 5-2015)*
      7 – Andrea Soffientini (4-2016; 3-2017)*
      5 – Abdel Kader Belfakir (5-2003)
      4 – Fabio De Angeli (3-2014; 1-2016)*
      3 – Mauro Bernardini (3-2002)
      3 – Stefano Bianco (1-2016; 2-2017)*
      1 – Francesco Anzi (1-2002)
      1 – Davide Chicco (1-2002)
      1 – Fabio Mascheroni (1-2004)
      1 – Giorgio Mori (1-2006)
      1 – Dario caruso (1-2006)
      1 – Devis Licciardi (1-2009)
      1 – Alberto Podestà (1-2010)
      1 – Danilo Goffi (1-2011)
      1 – Paolo Finesso (1-2012)
      1 – Matteo Raimondi (1-2013)
      1 – Maurizio Tavella (1-2015)
      1 – Matteo Borgnolo (1-2016)
      1 – Salah Ouyat (1-2017)
      (*Fochi e De Angeli 2 vittorie a pari merito; Soffientini e Bianco 1 vittoria a pari merito)

      FEMMINILE:

      31 – Claudia Gelsomino (2-2010; 5-2011; 5-2012; 3-2013; 2-2014; 6-2015; 5-2016; 3-2017)
      13 – Cristina Clerici (5-2002; 5-2003; 1-2004; 1-2006; 1-2008)
      13 – Silvia Murgia (2-2007; 3-2008; 5-2009; 3-2010)
      5 – Sabina Ambrosetti (4-2014; 1-2016)
      4 – Sara Dossena (1-2013: 3-2017)
      3 – Francesca Barone (3-2004)
      3 – Giovanna Mara (3-2006)
      2 – Sara Speroni (1-2005; 1-2008)
      2 – Martina Zanzi (2-2005)
      2 – Adele Montonati (2-2007)
      1 – Lorenza Di Gregorio (1-2005)
      1 – Giulia Basoli (1-2007)
      1 – Cecilia Sampietro (1-2008)
      1 – Laura Bottini (1-2012)
      1 – Sara Galimberti (1-2013)
      1 – Monica Cibin (1-2013)


      SEDE DI TAPPE
      :

      19 – Besnate (99 – 00 – 01 – 02 – 03 – 04 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17)
      16 – Somma Lombardo (01 – 02 – 03 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17)
      15 – Cassano Magnago (99 – 00 – 01 – 02 – 03 – 04 – 05 – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 17)
      13 – Casorate Sempione (99 – 00 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17)
      8 – Busto Arsizio (05 passerella – 06 – 07 – 08 – 09 – 10 – 11 – 12)
      6 – Quinzano (12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17)
      5 – Cascinetta di Gallarate (99 – 00 – 01 – 02 – 03)
      5 – Premezzo di Cavaria (01 – 02 – 03 – 04 – 05)
      5 – Castelletto Ticino (13 – 14 – 15 – 16 – 17)
      2 – Villadosia (99 – 00)
      2 – Gallarate (13 – 14)
      1 – Arsago Seprio (99)
      1 – Coarezza (00)
      1 – Tradate (01)
      1 – Vizzola Ticino (04)
      1 – Varese (08)
      1 – Cardano Al Campo (15)
      1 – Venegono Superiore (16)

       

      CLASIFICA SOCIETA’:

      2000 – Atletica Casorate – Marathon Max – ARC Busto

      2001 – Atletica Casorate – Marathon Max – Atletica San Marco

      2005 – Atletica San Marco

      2006 – Atletica San Marco – Marathon Max – Atletica Casorate

      2007 – (punti) Atletica San Marco – Agusta Running – Atletica Casorate (tempi) Atletica San Marco – Atletica Casorate – Agusta Running

      2008 – (punti) Atletica San Marco – Agusta Running – Atletica Casorate (tempi) Team Brosport – Atletica San Marco – Betti’s Group

      2009 – (punti) Atletica San Marco – Atletica Casorate – ARC Busto (tempi) Atletica San Marco – Atletica Casorate – ARC Busto

      2010 – (punti) Atletica Casorate – Atletica San Marco – Betti’s Group (tempi) Atletica San Marco – Atletica Casorate – Betti’s Group

      2011 – (punti) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Pro Patria Arc Busto (tempo) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Pro Patria Arc Busto

      2012 – (punti) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Pro Patria Arc Busto (tempo) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Runners Olona

      2013 – (punti) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Pro Patria Arc Busto (tempo) Atletica Casorate – Atl. San Marco – Pro Patria Arc Busto

      2014 – (punti) Atletica Casorate – Atletica San Marco – Runners Valbossa (tempi) Atletica Casorate – Atletica San Marco – Runners Valbossa

      2015 – (punti) Atletica Casorate – Runners Valbossa – Par Canegrate (tempi) Atletica Casorate – Runners Valbossa – Atletica Palzola
      2016 – (punti) Atletica Casorate – Atletica San Marco – Atletica PAR Canegrate (tempi) Atletica Casorate – Atletica Palzola – Runners Valbossa

      2017 – (punti) Atletica Casorate – Atletica San Marco – Atletica Palzola (tempi) Atletica Palzola – Atletica Casorate – Runners Valbossa

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        Giu 7
        Dove correre dal 7 giugno al 2 luglio
        Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 06 7th, 2017| icon3No Comments »

        Le gare in programma da mercoledì 7 giugno a domenica 2 luglio 2017. Per vedere il calendario gare completo cliccate sull’immagine. Altre informazioni nella pagina dei CALENDARI GARE, nel sito dei VOLANTINI GARE e nel blog BLA BLA RUNNING

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          Giu 5
          Io Non Corro Solo – 5 mesi e la sfida continua
          Posted by matteoraimondi in Beneficenza on 06 5th, 2017| icon3No Comments »

          IO NON CORRO SOLO è una sfida di beneficenza sportiva giunta al suo 6° anno di vita

          Corri, cammina, nuota, pedala non solo per te stesso ma per chi è meno fortunato di noi dando un senso più alto alla tua passione sportiva.

          Come è possibile? Semplicemente impegnandoti a donare in beneficenza 5 centesimi per ogni km che percorrerai in questo 2017 a favore dell’associazione o della causa che vorrai sostenere portandola virtualmente con te in ogni allenamento e gara e facendola così conoscere agli altri.

          Sarai tu stesso in piena libertà a donare all’associazione la somma maturata dalla tua passione sportiva così sarai sicuro che la tua offerta andrà in mani sicure.

          Da inizio anno siete già in 107 ad aver aderito all’iniziativa sostenendo 47 associazioni diverse (le trovate qui sotto).

          I km percorsi correndo o camminando sono quasi 45.000 (ricordo 0,05€ donato per ogni km), le vasche nuotate 16.000 (0,01€ a vasca), quasi 7000 i km pedalati (0,01€ a km), 87 i giorni di allenamento in palestra (1€ a giorno), 375 i goal realizzati (1€ a goal). A cui si sommano gli 860 km con gli sci di fondo, i 700 con gli skiroll, i 100 coi pattini in linea, i 41 canestri, i 505 minuti di Acqua Gym e i 60 km di Fit Walking.

          Quindi la fantasia nel far del bene non ha limiti. Ognuno ha il suo sport

          Per saperne di più e per aderire vi rimando al SITO di IO NON CORRO SOLO

          Qui sotto le ASSOCIAZIONI sostenute da chi ha già aderito. Cliccate sul logo delle varie associazioni per saperne di più.

          Pime Milano homeI MISSIONARI DEL PIME MILANO sono laici e religiosi che si occupano tra le altre cose di adozioni a distanza, costruzione di pozzi d’acqua e tanti altri progetti concreti a favore della gente che vive nelle loro comunità
          CORRONO PER LORO:
          Matteo Raimondi: 734 km

          Humanitas homeHUMANITAS è un ospedale policlinico ad alta specializzazione, centro di Ricerca (IRCCS) e sede di insegnamento universitario
          CORRONO PER LORO:
          Alberto Mosca: 1663 km

          actionaid homeACTIONAID – ActionAid è un’organizzazione internazionale indipendente impegnata nella lotta alle cause della fame nel mondo, della povertà e dell’esclusione sociale
          CORRONO PER LORO:
          Giuseppe Digesto: 1976 km

          una onlus homeUNA – Associazione Genitori di pazienti che sono passati da un reparto di Oncologia Pediatrica. Vincere il cancro per un bambino non e’ un gioco
          CORRONO PER LORO:
          Alessio Ravelli: 909 km corsa + 750 km bici (0,01€ x km) + 4905 vasche (0,01€ x vasca)
          Stefano Boni:

          insieme-ad-andrea-si-puo-homeINSIEME AD ANDREA SI PUO’ ONLUS – L’Associazione contro le leucemie infantili nata per ricordare la prematura scomparsa Andrea
          CORRONO PER LORO:
          Andrea Sangalli: 362 km
          Vincenzo Scigliano:
          Marcy
          : 477 km

          admo homeADMO – Associazioni Donatori Midollo Osseo
          CORRONO PER LORO:
          Luisella Peroni:
          Andrea21K: 1540 km
          Luisa Gentile (sui km di Andrea21K): 1540 km
          Rosario Gentile (sui km di Andrea21K): 1540 km

          opera san francesco homeOPERA SAN FRANCESCO MILANO offre ai poveri assistenza gratuita e accoglienza
          CORRONO PER LORO:
          Francesco (sui km di Matteo Raimondi): 734 km
          Gabriele Villa (1€ x goal calcetto): 190 goal
          Laura Rossi: 380 km
          Ema (1€ x goal calcetto): 81 goal
          Il Trivela (1€ x goal calcetto): 104 goal

          associazione-sko-arianna-amore-onlus-homeASSOCIAZIONE SKO – ARIANNA AMORE ONLUS – Nata in memoria della piccola Arianna Amore, l’associazione sostiene la ricerca contro la leucemia infantile raccogliendo fondi per il finanziamento di progetti scientifici.
          CORRONO PER LORO:
          Pasquale Amore: 500 km
          Daniela Mazza: 200 km
          Elisa Laterza: 500 km
          Maria Pampalone: 300 km
          Giorgia Zanon: 200 km
          Mariella Russo: 400 km
          Giovanni Amore: 600 km
          Antonio Amore: 300 km
          Andrea Amore:
          300 km
          Giuseppe Mazza:
          250 km

          Anna Forlenza: 150 km
          Partorina Caiazzo: 250 km
          Fabio Colucci: 400 km
          Agnese Di Costanzo:
          250 km
          Assunta Bucci:
          100 km
          Silvia Stellati:
          1000 km
          Ilenya Santosuosso:
          2000 km

          Marika Santosuosso: 1000 km

          quelli che con luca homeQUELLI CHE CON LUCA – Associazione benefica in memoria del piccolo Luca. I bambini hanno diritto di guarire e tornare a vivere all’aria aperta, a giocare a pallone, a gustarsi un gelato, a sentire il sapore del mare
          CORRONO PER LORO:
          Claudio Mulè

          Save The Children homeSAVE THE CHILDREN – Adotta anche tu un bambino a distanza. Bastano 80 centesimi al giorno, il costo di un caffè. Due vite cambiano per sempre… una è la tua!
          CORRONO PER LORO:
          Massimo Rossato: 687 km
          Enrico Galbiati
          : 576 km
          Salvatore Gross
          : 1605 km + 860 km sci di fondo + 700 skiroll

          Gabriel (1€ x canestro): 41 canestri
          Paola L (sui km di Matteo Raimondi): 734 km

          aisla homeAISLA ONLUS, l’associazione Italiana Sclerosi Laterale Amiotrofica per la cura dei malati di SLA
          CORRONO PER LORO:
          Gianni Colombo: 912 km
          Sara Lap:

          fondazione-rosangela-dambrosio-homeFONDAZIONE ROSANGELA D’AMBROSIO ONLUS – In ricordo di Rosangela e del suo sorriso la Fondazione aiuta i bambini che vivono in condizioni umane e sociali disagiate e hanno bisogno di essere aiutati per sopravvivere, curati, sostenuti nell’alimentazione, nella formazione e nella malattia
          CORRONO PER LORO:
          LUCI : 363 km (corsa 162 km – camminata 77 km – trekking 39 km – bici 73 km – nuoto 12 km = 480 vasche)

          progetto rebecca homePROGETTO REBECCA – Progetti di aiuto e sostegno per i bambini dell’Italia, dell’India e del Vco in memoria e col sorriso della piccola Beky
          CORRONO PER LORO:
          Stefano Giacomello:

          Forma Onlus homeFORMA ONLUS TORINO è la Fondazione dell’Ospedale Infantile Regina Margherita di Torino. La Fondazione è nata nel 2005 dalla volontà di un gruppo di famiglie di aiutare l’Ospedale, coinvolgendo gli amici e poi gli amici degli amici, per renderlo più a misura di bambino
          CORRONO PER LORO:
          Paolo Fulchiero: 829 km

          fondazione per la vita claudia morcelli homeFONDAZIONE PER LA VITA CLAUDIA MORCELLI
          CORRONO PER LORO:
          Raffaele Rudoni

          fondazione faro homeFONDAZIONE FARO ONLUS – Offre assistenza gratuita, a casa e in Hospice, agli ammalati affetti da malattie cronico-degenerative e bisognosi di cure palliative
          CORRONO PER LORO:
          Massimiliano Staltari: 378 km

          unicef homeUNICEF è l’agenzia delle Nazioni Unite per la tutela dei diritti e delle condizioni di vita dei bambini e delle bambine in tutto il mondo.
          CORRONO PER LORO:
          Michele Riganelli: 186 km
          Lion Muller:
           846 km + 4600 vasche (0,01€ x vasca)

          Giuseppe (camminando): 190 km
          Elena C: 1090 km
          Samuel Oldani: 110 km
          Luca Moleri: 600 km

          Alessia e i suoi angeli homeALESSIA E I SUOI ANGELI – In ricordo della piccola Alessia l’associazione da sostegno, con aiuti concreti, la dove esistono contesti di degrado, di malattia ed abbandono che mettono a rischio la vita dei bambini
          CORRONO PER LORO:
          Paola

          dottor-sorriso-homeDOTTOR SORRISO – Aiutano i bambini a non sentirsi in ospedale
          CORRONO PER LORO:
          Andrea De Poli (Lupo): corsa + MTB
          Presidente Fufurunners: 275 km + 80 km Bici + 1 km nuoto

          vite-intorno-homeVITE INTORNO ONLUS con il progetto “Un futuro per i bambini del Togo” si concentra su due obbiettivi: l’alfabetizzazione dei bambini di Kuma e la costruzione della Scuola d’Arte di Aneho
          CORRONO PER LORO:
          Claudio “Troprunner” Grassi: 150 km

          Quelli del Sabato homeQUELLI DEL SABATO – Quelli del Sabato, o per molti col suo acronimo QdS, è un gruppo di volontariato che opera a favore di ragazzi diversamente abili, facente parte dell’Associazione Volontariato Bellinzago
          CORRONO PER LORO:
          Simone Apostolo: 652 km

          bambini cardiopatici nel mondo homeBAMBINI CARDIOPATICI NEL MONDO – Organizzazione non profit laica e indipendente, che opera nei Paesi in difficoltà per dare una speranza di vita ai bambini malati di cuore.
          CORRONO PER LORO:
          Maria Ferrari (0.01 € per ogni vasca): 6.830 vasche

          emergency homeEMERGENCY l’associazione italiana nata nel 1994 per offrire cure medico-chirurgiche gratuite alle vittime delle guerre, delle mine antiuomo e della povertà
          CORRONO PER LORO:
          Matteo Monaco:
          Igor Donati
          : 305 km

          Andre Martin: 627 km
          Gaia Valeri (pattini in linea): 100 km

          il ponte del sorriso homeIL PONTE DEL SORRISO ONLUS si propone di sostenere la realizzazione di un ospedale materno infantile, dove sorrisi, colori, spazi vivaci, attenzione, giochi, calore sono le parole chiave per accogliere mamme, neonati, bambini e adolescenti.
          CORRONO PER LORO:
          Daniela:
          Andrea:
          Lexy Elena Bellon: 500 km
          Cristina De Marchi:
          Emilio Martignoni:

          Airc homeAIRC, Associazione Italiana per la ricerca del Cancro. Rendiamo il cancro sempre più curabile.
          CORRONO PER LORO:
          Dario Baccaro

          Associazione Bianca Garavaglia homeL’ASSOCIAZIONE BIANCA GARAVAGLIA ONLUS sostiene le iniziative nel campo dei tumori infantili
          CORRONO PER LORO:
          Massimiliano Locatelli:
          Noemi e Rosario Barbarotto:
          Omar Spoti:
          286 km + 30 vasche (0,05€ a vasca)

          Elia Spoti: 10,36 km

          aism homeAISM, l’associazione Italiana Sclerosi multipla. Per un mondo libero dalla SM
          CORRONO PER LORO:
          Alberto Ballabio (in compagnia del suo cane Zack): 320 km

          podistica robbiese homeLA PODISTICA ROBBIESE
          CORRONO PER LORO:
          Michele Crocco: 50 km

          medici senza frontiere homeMEDICI SENZA FRONTIERE. Forniamo assistenza medica dove c’è più bisogno senza distinzioni di razza, religione o credo politico. Indipendenti. Neutrali. Imparziali.
          CORRONO PER LORO:
          Matteo Mastrovita: 336 km

          sightsavers-italia-onlus-homeSIGHTSAVERS ITALIA ONLUS combatte la cecità nei paesi in via di sviluppo restituendo la vista a chi l’ha perduta attraverso cure oculistiche specialistiche. Inoltre, sostiene le persone irreversibilmente cieche attraverso istruzione, formazione e supporto psicologico.
          CORRONO PER LORO:
          Nino Sortino: 215 km

          Associazione Andrea Valentini homeASSOCIAZIONE ANDREA VALENTINI – In ricordo del piccolo Andrea, aiuta in modo generoso e gratuiti altri bambini
          CORRONO PER LORO:
          Alessandro Marcandalli:
          Andrea Rivolta (corsa, bici, camminata): 836 km

          ability-apnea-homeABILITY APNEA è un’associazione sportiva dilettantistica che si occupa di promuovere e insegnare le discipline dell’apnea sportiva.
          CORRONO PER LORO:
          Flavio Restelli: 34 km
          Claudio Gibini:

          Una cena alla stazione per i senzatetto homeUNA CENA ALLA STAZIONE PER I POVERI DI BUSTO. E’ un gruppo di volontari che due volte a settimana portano alla stazione di Busto Arsizio (VA) un piatto caldo per i poveri della città
          CORRONO PER LORO:
          Ugo Raimondi (sui km di Matteo Raimondi): 734 km

          associazione-servizio-tempo-libero-homeASSOCIAZIONE SERVIZIO TEMPO LIBERO è una associazione di volontariato che opera a Milano organizzando attività di tempo libero formando gruppi di persone disabili che con il supporto di volontari organizzano uscite in pizzeria, cinema, discoteca, pub, ecc
          CORRONO PER LORO:
          Stefano Fava:

          i-gatti-del-borgo-onlus-homeI GATTI DEL BORGO ONLUS, con sede a Comignago (NO), è un’associazione di volontariato che si ripromette di operare per la salvaguardia degli animali ed in primis dei gatti.
          CORRONO PER LORO:
          Ivan Lorenzo Castaldi: 540 km
          Désirée Gigliotti: 105 km

          aias-milano-homeAIAS MILANO opera da oltre 50 anni a Milano e hinterland per migliorare la salute e la qualità della vita delle persone con disabilità
          CORRONO PER LORO:
          Michela Calcinari:

          amib homeAMIB Onlus, assistenza ai minori in Brasile
          CORRONO PER LORO:
          Paolo P (0.01 € per ogni km in bici): 6.120 km

          aido homeAIDO – Associazione Italiana per la donazione di organi, tessuti e cellule. Se la solidarietà fa parte della tua vita, donare gli organi va oltre la vita.
          CORRONO PER LORO:
          Roberto Arimondi:

          casa-delle-donne-homeCASA DELLE DONNE PER NON SUBIRE VIOLENZA ONLUS BOLOGNA è un centro di accoglienza per donne che hanno subito violenza
          CORRONO PER LORO:
          Lara Gamberini (0,01€ x minuto di Acqua Gym): 505 minuti + 60 km fit walking

          caritas homeCARITAS AMBROSIANA – Organismo pastorale istituito dall’Arcivescovo al fine di promuovere la testimonianza della carità
          CORRONO PER LORO:
          Giuseppe Mancini: 87 giorni di allenamento fitness (1€ a giorno)

          Sport2Build homeSPORT 2 BUILD è una, nuova, indipendente, organizzazione apolitica italiana, che lavora per migliorare e rafforzare i giovani e i bambini meno privilegiati usando lo sport come strumento di cambiamento di comportamenti e società
          CORRONO PER LORO:
          Giovanni Pessina: 866 km
          Fiona Hunter: 866 km
          Maria M (sui km di Giovanni Pessina): 866 km

          LA CASA DI CHIARA nasce in memoria della piccola Chiara per aiutare e sostenere tutti quei piccoli bambini che fin dai primi momenti si trovano a combattere contro malattie rare e in alcuni casi sconosciute o per le piccole o grandi difficoltà che gli stessi bimbi devono affrontare
          CORRONO PER LORO:
          Michela Rogora: 116 km
          Emanuele Landoni:
          110 km

          CENTRO CLINICO NEMO è un Centro Clinico ad alta specializzazione, pensato per rispondere in modo specifico alle necessità di chi è affetto da malattie neuromuscolari come la SLA (Sclerosi Laterale Amiotrofica), la SMA (Atrofia Muscolare Spinale) e le distrofie muscolari
          CORRONO PER LORO:
          Gabriele Picco (0,05€ x ogni km e per ogni 100m di dislivello):

          SIMBA ONLUS – dal 2007 si occupa di una malattia rara, la Malattia e/o Sindrome di Behçet
          CORRONO PER LORO:
          Cinzia Ronchi: 350 km
          Delia Costantini: 702 km

          SCUOLA PRIMARIA DI ROBILANTE – La raccolta fondi servirà per donare materiali o libri secondo le effettive esigenze della scuola
          CORRONO PER LORO:
          Manuel Risso: 750 km
          Ezio Vallauri: 200 km
          Valter Cometto: 160 km

          ASSOCIAZIONE VALENTINA ONLUS. In ricordo di Valentina venuta a mancare all’età di 12 anni per un tumore maligno l’associazione aiuta le persone che devono affrontare la medesima situazione presso l’ospedale S.M.Goretti di Latina nel reparto di oncologia e radioterapia
          CORRONO PER LORO:
          Paola Gaito: 200 km

          NONNOBOI ASSOCIAZIONE NO – PROFIT ha costruito un piccolo asilo ed un orfanotrofio per 20 bambini nella periferia di Kakamega, in Kenya. Tutti i giorni si impegna a sostenere questi bimbi in tutti i loro bisogni
          CORRONO PER LORO:
          Silvana Novara: 1043 km
          Mauro Garanzini: 1000 km

          altre iniziative homeALTRE INIZIATIVE – se volete dare una mano ad un amico o se non avete ancora deciso chi aiutare o se volete tenere per voi chi aiutare
          CORRONO PER LORO:
          Run’72: 143 km
          Luca Milesi: 70 km


          LE EDIZIONI PRECEDENTI
          5 CENT AL KM – 2012
          IO NON CORRO SOLO – 5 CENT AL KM – 2013
          IO NON CORRO SOLO – 5 CENT AL KM – 2014
          IO NON CORRO SOLO – 5 CENT AL KM – 2015
          IO NON CORRO SOLO – 5 CENT AL KM – 2016

          SITO INTERNET
          IO NON CORRO SOLO
          COS’E’ IO NON CORRO SOLO

          PAGINA FACEBOOK
          IO NON CORRO SOLO

            Giu 3
            Ritmo
            Posted by matteoraimondi in Cronaca gare on 06 3rd, 2017| icon31 Comment »

            E’ semplice correre. Lo sanno fare anche i bambini che scappano seminudi a destra e sinistra per non farsi cambiare il pannolone. Corrono senza scarpe ai piedi, senza maglietta traspirante al petto. Eppure corrono, ridono e non si fanno male.

            Lo sanno fare anche gli animali, ognuno alla sua andatura. Guarda il tuo cane appena sente odore di libertà. Lo sa fare il cinghiale del bosco, lo sa fare il merlo nel cielo.

            Si tratta di assecondarne il ritmo. Un due tre, un due tre. Come un valzer e tutto vien da se. Io è poco più di un mese che ho ripreso a sentirne il ritmo, che ho ripreso a gareggiare. A fine aprile Parabiago, poi altre serali qua e là, poi la staffetta di Samarate, domenica mattina il Barro Trail di Invorio e ieri sera la serale di Galliate per i bimbi di Nonnoboi

            Alza la gamba, sposta la gamba, abbassa la gamba. Poi lo ripeti dall’altra parte. E’ tutto un Bum bum, Bum bum, Bum bum. La strada come tamburo, i piedi come bacchette. E lo spartito te lo scegli al momento tanto poi è il vento che ti gira la pagina quando piace a lui

              Giu 2
              Giro Varesotto 2017 – Castelletto Ticino
              Posted by matteoraimondi in Video on 06 2nd, 2017| icon3No Comments »

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                Mag 26
                Giro del Varesotto 2017 – Video Besnate
                Posted by matteoraimondi in Video on 05 26th, 2017| icon33 Comments »

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                  Mag 10
                  Roccolo Run 2017 – Video
                  Posted by matteoraimondi in Video on 05 10th, 2017| icon3No Comments »

                  Domenica 7 maggio 2017 a CANEGRATE (MI) si è corsa la Roccolo Run. Sotto il video

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                    Mag 10
                    Trail del Motty 2017 – Video
                    Posted by matteoraimondi in Video on 05 10th, 2017| icon3No Comments »

                    Domenica 7 maggio 2017 ad ARMENO (NO) è andato in scena il Trail del Motty. Sotto il video e la CLASSIFICA

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                      Mag 10
                      Stragusto 2017 – Video
                      Posted by matteoraimondi in Video on 05 10th, 2017| icon3No Comments »

                      Domenica 26 marzo 2017 a CAVALLIRIO (NO) si è corsa la Stragusto, gara organizzata dall’Atletica Palzola. Qui sotto il video della gara e la CLASSIFICA

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                        Mag 8
                        Wings For Life World Run 2017 – Video
                        Posted by matteoraimondi in Video on 05 8th, 2017| icon3No Comments »

                        Sotto il video completo della Wings For Life World Run 2017 che si è corsa domenica 7 maggio 2017. La tappa italiana ha avuto la partenza da Milano

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                          Mag 8
                          Corri Lambro 2017 – Video
                          Posted by matteoraimondi in Video on 05 8th, 2017| icon3No Comments »

                          Domenica 7 maggio 2017 a MILANO (MI) si è corsa la Corri Lambro. Sotto il video

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                            Mag 8
                            Dove correre 8 -21 maggio 2017
                            Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 05 8th, 2017| icon3No Comments »

                            Le gare in programma da lunedì 8 maggio a domenica 21 maggio 2017. Cliccate sul calendario aggiornato per consultarlo fino a fine anno. Altre informazioni le trovate nella pagina dei CALENDARI GARE e nel sito dei VOLANTINI GARE

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                              Mag 8
                              Estate Correndo 2017 – Volantino
                              Posted by matteoraimondi in Volantini on 05 8th, 2017| icon3No Comments »

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                                Mag 8
                                Giro delle contrade Verbania 2017 – Video
                                Posted by matteoraimondi in Video on 05 8th, 2017| icon3No Comments »

                                Venerdì 5 maggio 2017 a VERBANIA (VB) si è disputato “Il Giro delle Contrade”. Sotto il video

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                                  Mag 5
                                  Live streaming Maratona sotto le 2 ore
                                  Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 05 5th, 2017| icon3No Comments »

                                  Domani mattina 6 maggio 2017 dalle ore 5.30 qui sotto si potrà vedere (e anche rivedere in seguito) la diretta streaming di Nike Breaking2, il tentativo di scendere sotto le 2 ore in maratona degli atleti Eliud Kipchoge, Zersenay Tadese e Lelisa Desisa. Scenario dell’impresa sarà l’Autodromo di Monza.

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                                    Mag 5
                                    Tempo di Trail Running al Decathlon
                                    Posted by matteoraimondi in Prodotti on 05 5th, 2017| icon3No Comments »

                                    Da oggi al Decathlon di Rescaldina è tempo di TRAIL RUNNING. Numerose sono le offerte e i completi per gli appassionati di questa disciplina. Qui sotto alcune di queste:

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                                      Mag 2
                                      Dove correre dal 2 al 14 maggio 2017
                                      Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 05 2nd, 2017| icon3No Comments »

                                      Le gare in programma da martedì 2 maggio a domenica 14 maggio 2017

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                                        Apr 29
                                        GP delle Montagne Varesine 2017
                                        Posted by matteoraimondi in Appuntamenti on 04 29th, 2017| icon3No Comments »

                                        5 tappe per il GP delle Montagne Varesine 2017

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